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在体育教学中，田径中长跑是必不可少的一个锻炼项目，由于中长跑竞赛水平是决定体育教学综合水平的重要衡量标准，而且在《国家学生体质健康标准》中，中长跑项目是必测项目，也是我国中考体育中必考的项目。因此，有效的提高初中生中长跑训练水平，是促进我国体育教学快速发展的重要前提。本文主要以初中生为调查对象，通过对影响初中生中长跑训练的因素进行分析，并提出几点可行、有效、合理的中长跑训练策略，以供读者参考借鉴。