【摘 要】
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失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍,致使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,引起患者白天不同程度地自感未能充分休息和恢复精力,因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减
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失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍,致使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,引起患者白天不同程度地自感未能充分休息和恢复精力,因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁.简单地说失眠就是睡眠时间不足或睡眠质量差.失眠按其发生时间长短可分为一过性失眠（偶尔失眠）、短期失眠和慢性失眠三种.失眠的主要表现形式有：入睡困难（上床后总是睡不着）,早醒（醒后再也无法入睡）,睡眠不实（觉醒的次数过多和时间过长）,睡眠表浅（睡眠深度不足,中途容易转醒）,梦魇（睡觉中总是作噩梦）,睡眠质量差
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