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从雅典到北京，从天之骄子到饱受指责，从北京到雅典，从卧薪尝胆到强势回归，刘翔的跨栏人生可谓跌宕起伏、精彩纷呈……6月2日，在距伦敦奥运会仅剩55天之际，刘翔用其运动生涯中最快、最完美的一次冲刺书写传奇，同时向全世界宣布：王者归来！
卧薪尝胆，强势回归
6月2日，美国尤金，国际田联钻石黄金联赛男子110米栏在这里激情上演。
当终点线从脚下划过，刘翔第一时间望向了大屏幕，脚步随着惯性还在向前，但身体本能地控制着这份冲动，因为他还要等成绩，要等一个确切的答案，他知道自己很快，但到底有多快？
仅仅十几秒钟之后，答案出来了，现场大屏幕上赫然打出了与世界纪录持平的12秒87的惊人结果。艾瑞思·梅里特跳过来紧紧抱住了刘翔，一同欣赏着大屏幕上令人赏心悦目的成绩。虽然现场风速顺风2.4米每秒，平世界纪录的成绩无法计入，但刘翔12秒87的冠军成绩和梅里特12秒96的亚军成绩都各自突破了个人职业生涯的最佳，两人此刻深深陶醉在这种超越自我的美妙感受之中，表情都变得异常亢奋。
走下赛场，刘翔说道：“如果说跑到12秒87还不算巅峰的话，那也太那个什么了……”一句玩笑，道出飞人无可厚非的好心情。刘翔又说：“我想已经到极致了。我觉得每个人都有他的极限，要提高0.01秒，甚至0.001秒都是很难的。”刘翔的话看似非常平和，但谁都明白这一成绩的意义有多大，飞人井喷式的状态，足以威慑住所有的对手，我们看到了，在伦敦奥运会开幕还有50多天的时候，王者刘翔又回来了！
的确，刘翔在尤金比赛中前半程的表现堪称完美。首先是个人历史最佳的0.105秒的起跑反应，然后是刘翔自我评价认为“起跑前三个栏都很不错，感觉比过去更有‘攻击性’。”这也是刘翔八步改七步之后，他第一次使用这样的词语来形容一场比赛的起跑表现。但是与此同时，刘翔又认为自己并没有呈现出最完美的表现，“有两三个栏没有处理好，过栏的时候有点飘”。而这些几乎都不可以被称为错误的环节却让刘翔更为重视。“这些问题只有在高水平的比赛中才会被发现。”所以，奥运会前跑一场像尤金这样的比赛，能够让刘翔有机会去找出细节问题并加以解决。业内人士认为：在尤金站比赛中，刘翔并没有拼尽全力，50多天后的伦敦，才是他真正的舞台。
8年前的雅典，天才少年奥运会上一夜成名，因中国田径的荒芜，我们被突如其来的幸福撞击；4年前的北京，却在奥运会上黯然退赛，鸟巢沉寂，举国震惊，多少人挣扎在悲与愤之间；如今一晃又是4年，伦敦奥运会凝聚了我们太多的期待，3届奥运，8年跨越，他在追求一个最完美的结局，尽管其中的故事是那么跌宕起伏而又惊心动魄。刘翔深埋心底的一句话就是： “从哪里失去，就从哪里赢回来！”尽管当时没有多少人看好刘翔的未来，可是不服输的刘翔在退赛的第二天开始，就一瘸一拐地跨进了伦敦奥运会的备战期。
在2008年奥运退赛后，人们又在2009年9月份的黄金联赛上海站上目睹刘翔的复出，那次复出他跑出了13秒15的成绩，几乎和冠军同时过线，只以微弱的差距屈居亚军。“那时候，是什么情况呢，在那次比赛前，刘翔因伤无法进行系统的训练，只是在赛前一个多星期，进行了一些强化训练……”师父孙海平回顾道，可以说，当时，刘翔出战完全是靠着自己以前积累的底子和实力，“是在吃老本。”当时孙海平在那次比赛后似乎彻底清醒了。孙海平告诉记者：“刘翔的老本吃光了……”他当时发出这样的感慨。正是从那次上海站之后，孙海平和刘翔开始认真思考应该如何突破和提高，这就有了后来“8改7跨栏”的重大技术突破。
在跨栏项目中，一般身高腿长且爆发力强的都采用七步，中等身材则用八步。通过长期训练，刘翔在身体力量方面已超越了大多数的亚洲选手，这也导致他在采用八步上栏时，在第一个栏架前，需要踩一步“小碎步”，能量必然流失。将起跑技术进行改动，这部分流失的能量就得以保存。
此外，八改七也让刘翔启动更快。起跑时，迈出的第一步从右腿改成了攻栏腿左腿。一般来说，攻栏腿的力量更大，用在第一步，蹬地力更强，也使刘翔获得更好的启动力量，起跑也因此更快了。
撇开纯技术的讨论，很多人其实都忽略了一点。起跑八改七，一定程度上也带回了刘翔对比赛的热情和自信，是一个心理重建的过程。
重回110米栏的赛场，对于曾经辉煌过的刘翔来说，踏上跑道最需要克服的也许还是自己的心魔。按照以前八步上栏，起跑是用曾受过伤的右脚迈出第一步，全身的力都集中在曾经的“阿喀琉斯之踵”上，受伤的阴影挥之不去，情绪很难不受影响。而如今，起跑第一步变成健康的左脚，这也让刘翔少了后顾之忧。这也许正是刘翔自己主动提出八改七的真正原因。
风雨过后见彩虹！潜伏两年多后，《新民周刊》记者在广州亚运会上，又亲眼目睹刘翔再次轻松站上亚洲之巅，向世人宣布王者归来。“现在说王者归来，还不到时候。但可以告诉大家，我潜能无限，12秒88不是我的极限，我在训练中曾跑过12秒85。确实，那是一个极限，除非不是地球人，除非起跑和最后三个栏都完美……”对于重新去征服世界，刘翔信心十足地告诉记者。以后在北京的国家队训练场，在上海的莘庄基地，《新民周刊》记者看到刘翔日益康复，师父孙海平的笑容也多了。孙海平告诉记者说：“刘翔重新夺得世界冠军，这并非是白日做梦！”
为了伦敦，为了奥运会，这个倔强的中国大男孩，始终在积蓄自己的力量，他的爆发也一浪高过一浪。也正是在世锦赛遭遇了与罗伯斯的“牵手门”之后，这个喜欢扮鬼脸欢笑的大度男孩，在回到国内时就乐呵呵地向媒体“宣布”：“一切都过去了，明年还有更重要的比赛在等着我。”刘翔一步一个脚印、一步一个台阶，刘翔用一场又一场接近完美的表现向世界宣告：我回来了！
涅槃重生，期待伦敦
从北京到伦敦，转眼4年已经过去，在短短4年时间里，刘翔不可思议完成了从跌落低谷到重返巅峰的崛起。这不能不说是一个惊人的奇迹！
刘翔在福地尤金重回巅峰，引发业内极大的反响。美国媒体认为，无论有风无风，刘翔近4年来的跨栏生涯从未被超越。世界纪录保持者罗伯斯的经纪人也不得不感叹：新的世界纪录马上就要诞生了。伦敦奥运会的脚步现在已经越来越近了，110米栏那激动人心的对决即将开始，东山再起的故事总是很感人，何况发生在超级明星身上！近几年来，刘翔的主要对手就是古巴名将罗伯斯和美国选手奥利弗。从去年开始，美国两名悍将梅里特和理查德森也迅速崛起，且相继战胜过刘翔。今年的伦敦之行，不出意外刘翔可能遭到的阻截就在他们之间。不过，刘翔心里有底，近一两年来在与这些对手的交手中，刘翔失手的原因，意外多于实力的差距。
罗伯斯除了大邱世锦赛上“拉了一把”刘翔，已经很久没有和刘翔同场竞技了。古巴人近年来同样遭受伤病的困扰，连续两年缺席了上海站的钻石联赛，不久前在川崎的比赛也中途退出。尽管罗伯斯仍是世界纪录保持者，但目前的状态，刘翔显然更胜一筹。这次美国尤金站比赛，罗伯斯面对风头正健的刘翔再次当了一回“逃兵”。
如今来看，原本报名的罗伯斯没有前来是正确的，因为面对这样的刘翔，罗伯斯纵使在最佳状态恐怕也很难超越。有人提出：因为刘翔、罗伯斯和奥利弗的存在，现在可能是男子110米栏最伟大的时代，答案形形色色，但夸奖刘翔王者归来的观点却是如此的统一。
曾跑出过12秒89傲人成绩的奥利弗，尽管潜力巨大，但成绩总是起伏不定，连他自己也一直为没有奥运会和世锦赛的冠军而懊恼。这方面，刘翔的“荣誉榜”让他格外羡慕。统计显示，此前刘翔与奥利弗在室外赛中交手过12次，刘翔以10次胜利占据绝对优势。如果奥利弗仍然不能从目前的沉沦状态中调整至最佳，奥运会有可能成为陪衬。
其实，正如刘翔自己所言：“最大的对手还是自己。”目前，距伦敦奥运会开幕不足两个月之际，刘翔奇迹般的表现让世界震惊。12秒87！平世界纪录！从低谷中一步步崛起的刘翔再次攀登到职业生涯的巅峰。在这一刻，刘翔赢得了世界的尊重！尤金站比赛的第二天，世界三大通讯社都在第一时间作了报道。路透社称：“无论顺风与否，破纪录也许只是时间问题。”美联社称：“击败了包括梅里特、理查德森等选手后，刘翔在跑道上肆意地庆祝，看得出来，如不出意外，伦敦奥运会的金牌应该是他的囊中之物。”法新社称：“刘翔总是在制造惊喜” ……
毋庸置疑，涅槃重生的刘翔，已经回来了！当然，对于刘翔来说，真正的挑战还是在伦敦碗；对于国人来说，真正的期待也在伦敦碗！“希望超越自己。”这是刘翔最常说的一句话。虽然遭遇了4年前的“滑铁卢”，但集奥运冠军、世界冠军和前世界纪录保持者荣耀于一身的刘翔，如果说要超越自己，那就是超越自己过去的失败和伤病。伦敦奥运会的脚步已经越来越近，刘翔用一场又一场接近完美的表现诠释着不离不弃、百折不挠的体育精神。套用央视解说员杨健的话说：“今年伦敦的110米栏赛场将有大事发生……”
卧薪尝胆，强势回归
6月2日，美国尤金，国际田联钻石黄金联赛男子110米栏在这里激情上演。
当终点线从脚下划过，刘翔第一时间望向了大屏幕，脚步随着惯性还在向前，但身体本能地控制着这份冲动，因为他还要等成绩，要等一个确切的答案，他知道自己很快，但到底有多快？
仅仅十几秒钟之后，答案出来了，现场大屏幕上赫然打出了与世界纪录持平的12秒87的惊人结果。艾瑞思·梅里特跳过来紧紧抱住了刘翔，一同欣赏着大屏幕上令人赏心悦目的成绩。虽然现场风速顺风2.4米每秒，平世界纪录的成绩无法计入，但刘翔12秒87的冠军成绩和梅里特12秒96的亚军成绩都各自突破了个人职业生涯的最佳，两人此刻深深陶醉在这种超越自我的美妙感受之中，表情都变得异常亢奋。
走下赛场，刘翔说道：“如果说跑到12秒87还不算巅峰的话，那也太那个什么了……”一句玩笑，道出飞人无可厚非的好心情。刘翔又说：“我想已经到极致了。我觉得每个人都有他的极限，要提高0.01秒，甚至0.001秒都是很难的。”刘翔的话看似非常平和，但谁都明白这一成绩的意义有多大，飞人井喷式的状态，足以威慑住所有的对手，我们看到了，在伦敦奥运会开幕还有50多天的时候，王者刘翔又回来了！
的确，刘翔在尤金比赛中前半程的表现堪称完美。首先是个人历史最佳的0.105秒的起跑反应，然后是刘翔自我评价认为“起跑前三个栏都很不错，感觉比过去更有‘攻击性’。”这也是刘翔八步改七步之后，他第一次使用这样的词语来形容一场比赛的起跑表现。但是与此同时，刘翔又认为自己并没有呈现出最完美的表现，“有两三个栏没有处理好，过栏的时候有点飘”。而这些几乎都不可以被称为错误的环节却让刘翔更为重视。“这些问题只有在高水平的比赛中才会被发现。”所以，奥运会前跑一场像尤金这样的比赛，能够让刘翔有机会去找出细节问题并加以解决。业内人士认为：在尤金站比赛中，刘翔并没有拼尽全力，50多天后的伦敦，才是他真正的舞台。
8年前的雅典，天才少年奥运会上一夜成名，因中国田径的荒芜，我们被突如其来的幸福撞击；4年前的北京，却在奥运会上黯然退赛，鸟巢沉寂，举国震惊，多少人挣扎在悲与愤之间；如今一晃又是4年，伦敦奥运会凝聚了我们太多的期待，3届奥运，8年跨越，他在追求一个最完美的结局，尽管其中的故事是那么跌宕起伏而又惊心动魄。刘翔深埋心底的一句话就是： “从哪里失去，就从哪里赢回来！”尽管当时没有多少人看好刘翔的未来，可是不服输的刘翔在退赛的第二天开始，就一瘸一拐地跨进了伦敦奥运会的备战期。
在2008年奥运退赛后，人们又在2009年9月份的黄金联赛上海站上目睹刘翔的复出，那次复出他跑出了13秒15的成绩，几乎和冠军同时过线，只以微弱的差距屈居亚军。“那时候，是什么情况呢，在那次比赛前，刘翔因伤无法进行系统的训练，只是在赛前一个多星期，进行了一些强化训练……”师父孙海平回顾道，可以说，当时，刘翔出战完全是靠着自己以前积累的底子和实力，“是在吃老本。”当时孙海平在那次比赛后似乎彻底清醒了。孙海平告诉记者：“刘翔的老本吃光了……”他当时发出这样的感慨。正是从那次上海站之后，孙海平和刘翔开始认真思考应该如何突破和提高，这就有了后来“8改7跨栏”的重大技术突破。
在跨栏项目中，一般身高腿长且爆发力强的都采用七步，中等身材则用八步。通过长期训练，刘翔在身体力量方面已超越了大多数的亚洲选手，这也导致他在采用八步上栏时，在第一个栏架前，需要踩一步“小碎步”，能量必然流失。将起跑技术进行改动，这部分流失的能量就得以保存。
此外，八改七也让刘翔启动更快。起跑时，迈出的第一步从右腿改成了攻栏腿左腿。一般来说，攻栏腿的力量更大，用在第一步，蹬地力更强，也使刘翔获得更好的启动力量，起跑也因此更快了。
撇开纯技术的讨论，很多人其实都忽略了一点。起跑八改七，一定程度上也带回了刘翔对比赛的热情和自信，是一个心理重建的过程。
重回110米栏的赛场，对于曾经辉煌过的刘翔来说，踏上跑道最需要克服的也许还是自己的心魔。按照以前八步上栏，起跑是用曾受过伤的右脚迈出第一步，全身的力都集中在曾经的“阿喀琉斯之踵”上，受伤的阴影挥之不去，情绪很难不受影响。而如今，起跑第一步变成健康的左脚，这也让刘翔少了后顾之忧。这也许正是刘翔自己主动提出八改七的真正原因。
风雨过后见彩虹！潜伏两年多后，《新民周刊》记者在广州亚运会上，又亲眼目睹刘翔再次轻松站上亚洲之巅，向世人宣布王者归来。“现在说王者归来，还不到时候。但可以告诉大家，我潜能无限，12秒88不是我的极限，我在训练中曾跑过12秒85。确实，那是一个极限，除非不是地球人，除非起跑和最后三个栏都完美……”对于重新去征服世界，刘翔信心十足地告诉记者。以后在北京的国家队训练场，在上海的莘庄基地，《新民周刊》记者看到刘翔日益康复，师父孙海平的笑容也多了。孙海平告诉记者说：“刘翔重新夺得世界冠军，这并非是白日做梦！”
为了伦敦，为了奥运会，这个倔强的中国大男孩，始终在积蓄自己的力量，他的爆发也一浪高过一浪。也正是在世锦赛遭遇了与罗伯斯的“牵手门”之后，这个喜欢扮鬼脸欢笑的大度男孩，在回到国内时就乐呵呵地向媒体“宣布”：“一切都过去了，明年还有更重要的比赛在等着我。”刘翔一步一个脚印、一步一个台阶，刘翔用一场又一场接近完美的表现向世界宣告：我回来了！
涅槃重生，期待伦敦
从北京到伦敦，转眼4年已经过去，在短短4年时间里，刘翔不可思议完成了从跌落低谷到重返巅峰的崛起。这不能不说是一个惊人的奇迹！
刘翔在福地尤金重回巅峰，引发业内极大的反响。美国媒体认为，无论有风无风，刘翔近4年来的跨栏生涯从未被超越。世界纪录保持者罗伯斯的经纪人也不得不感叹：新的世界纪录马上就要诞生了。伦敦奥运会的脚步现在已经越来越近了，110米栏那激动人心的对决即将开始，东山再起的故事总是很感人，何况发生在超级明星身上！近几年来，刘翔的主要对手就是古巴名将罗伯斯和美国选手奥利弗。从去年开始，美国两名悍将梅里特和理查德森也迅速崛起，且相继战胜过刘翔。今年的伦敦之行，不出意外刘翔可能遭到的阻截就在他们之间。不过，刘翔心里有底，近一两年来在与这些对手的交手中，刘翔失手的原因，意外多于实力的差距。
罗伯斯除了大邱世锦赛上“拉了一把”刘翔，已经很久没有和刘翔同场竞技了。古巴人近年来同样遭受伤病的困扰，连续两年缺席了上海站的钻石联赛，不久前在川崎的比赛也中途退出。尽管罗伯斯仍是世界纪录保持者，但目前的状态，刘翔显然更胜一筹。这次美国尤金站比赛，罗伯斯面对风头正健的刘翔再次当了一回“逃兵”。
如今来看，原本报名的罗伯斯没有前来是正确的，因为面对这样的刘翔，罗伯斯纵使在最佳状态恐怕也很难超越。有人提出：因为刘翔、罗伯斯和奥利弗的存在，现在可能是男子110米栏最伟大的时代，答案形形色色，但夸奖刘翔王者归来的观点却是如此的统一。
曾跑出过12秒89傲人成绩的奥利弗，尽管潜力巨大，但成绩总是起伏不定，连他自己也一直为没有奥运会和世锦赛的冠军而懊恼。这方面，刘翔的“荣誉榜”让他格外羡慕。统计显示，此前刘翔与奥利弗在室外赛中交手过12次，刘翔以10次胜利占据绝对优势。如果奥利弗仍然不能从目前的沉沦状态中调整至最佳，奥运会有可能成为陪衬。
其实，正如刘翔自己所言：“最大的对手还是自己。”目前，距伦敦奥运会开幕不足两个月之际，刘翔奇迹般的表现让世界震惊。12秒87！平世界纪录！从低谷中一步步崛起的刘翔再次攀登到职业生涯的巅峰。在这一刻，刘翔赢得了世界的尊重！尤金站比赛的第二天，世界三大通讯社都在第一时间作了报道。路透社称：“无论顺风与否，破纪录也许只是时间问题。”美联社称：“击败了包括梅里特、理查德森等选手后，刘翔在跑道上肆意地庆祝，看得出来，如不出意外，伦敦奥运会的金牌应该是他的囊中之物。”法新社称：“刘翔总是在制造惊喜” ……
毋庸置疑，涅槃重生的刘翔，已经回来了！当然，对于刘翔来说，真正的挑战还是在伦敦碗；对于国人来说，真正的期待也在伦敦碗！“希望超越自己。”这是刘翔最常说的一句话。虽然遭遇了4年前的“滑铁卢”，但集奥运冠军、世界冠军和前世界纪录保持者荣耀于一身的刘翔，如果说要超越自己，那就是超越自己过去的失败和伤病。伦敦奥运会的脚步已经越来越近，刘翔用一场又一场接近完美的表现诠释着不离不弃、百折不挠的体育精神。套用央视解说员杨健的话说：“今年伦敦的110米栏赛场将有大事发生……”