驱走无效思维 讨回正常睡眠

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慢性失眠者总是有无数的担忧,下面谈到的沈先生就是这类病例中的一个典型例子。沈先生65岁,患慢性失眠5年,因症状加重前来求治。他自诉说:长期以来有各种担心,睡眠都不是很好,但以前因工作忙,有很多事情干,症状不很严重。到60岁退休后,闲着没事,失眠症加重了, There are always countless worries about chronic insomnia. The following is a typical example of such cases. Mr. Shen, 65, suffering from chronic insomnia for 5 years, come to seek treatment because of increased symptoms. He said in his private prosecution: There have been various concerns for a long time and sleep is not very good. However, in the past, because of the busy work, many things were done and the symptoms were not serious. After retiring to 60 years old, nothing to do, insomnia aggravated,
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