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养生可分为养心（神）和养身（形）两个方面，而以调养心神为主。中医认为气为血帅，神为气帅；心为君主，“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。”所以养生首养心，调形先调神，保持心平气和，是健康长寿的诀窍。现代医学界调查统计表明，人类65％的疾病。其致病原因都与不良的心理因素有关。保持心理平衡对防病抗病至关重要。由于社会的进步，人们生活方式的转变，工作、劳动、生活的快节奏。考试、下岗、退休带来的精神压力与心理障碍、心身疾病，