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[摘要]健康体育教育作为对学生进行的全面素质教育的一个方向，已经逐渐引起国内高校体育教育者的重视，在国内高杜的公共体育课教学中实施健康体育教育将成为必然的趋势。此次在公共体育课教学中实施健康体育教育的过程中，总结出4个方面的要点，将对以后相关课程的具体教学实践起到实际的指导作用。
[关键词]高校 公共体育教学 健康体育教育
前言
健康体育教育思想的提出，早在50年代欧美一些国家已经初步形成了雏形。当时针对现实生活方式和自然环境给人们带来的诸多健康问题，提出了身体素质检测评价的新理论，专家们紧密结合人体生存的生物学规律，把提高身体素质理论分为两大类：一类是与运动能力有关的运动素质，它们是素度、反应时、灵敏、暴发力等；另一类是与健康有关的健康素质，它们是心血管耐力、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性、身体中脂肪的百分比。他们还认为后五项健康素质的指标，能从健身这个角度反映人的健康状况，把与健康有关的人体素质突出来，把身体素质理论进一步深化，使体育锻炼的目的更明确，锻炼的操作过程更有科学性、合理性，锻炼的价值得到自然的回归。纵观我们目前的学校公共体育教育现状，也正是缺乏对于健康体育教育的目的性，使得在教学过程中，一味强调学生的运动技术水平的提高，但并没有把它和促进健康、提高健康水平有机地结合起来，仍然存在一定程度的盲目性和自由性。因此如何紧密地结合个体的特性开展体育教育，是我们应当日渐重视的问题。这也正是健康体育教育所要表现的内在本质。
一、健康体育教育的理论导入
我国自20世纪初开设体育课以来，一直将体育的技能掌握作为教学重点。20世纪50年代的体育教学大纲学习苏联，把“健康性”作为一项原则，包含了部分学校卫生学的内容。20世纪60年代的体育教学大纲，把“从增强学生体质出发”作为制定大纲和编写教材的主要依据，在教材内容中首次增加了关于增进学生健康的内容。
1988年第13次世界健康教育大会提出健康教育是一门“研究传播健康知识和技术、影响个体和群体行为、预防疾病、消除危险因素、促进健康的科学”，将健康教育的外延进一步扩展。1999年《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国为人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校体育要贯彻健康第一的思想，要切实加强学校体育工作。”在这一指导思想的指引下，学校体育与健康教育开始结合，并逐渐形成了一种崭新的体育教育理念——健康体育教育。
本文所提到的健康体育教育就是以提高个体的基本运动能力以及全身心的健康状态为目的的，通过传授相应的健身方法和自我健康诊断、检查、评价和实施为中心的一种体育教育方式。它是从学生个体实际出发，结合运动实践、环境、心理、防护、保健医疗以及生活方式而进行的终生受益的一种体育教育活动。
二、在高校公共体育教学中实施健康体育教育的契机
现代社会的高速发展导致越来越多的人处于亚健康状态，这种“文明病”的不断蔓延使往日的象牙塔也不再沉寂，出现了一些负面事件。例如近年在法学界引起重视的大学在校优生犯罪现象，给广大高校教育者提出了加强全面健康教育的严肃命题。
高校公共体育课程的出发点是大学生以身体锻炼为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到对大学生增强体能、增进健康、提高体育素养为主要目标的公共必修课程，将提高体育教育的兴趣以及实用性的要求贯穿于公共体育课程的教学，依托公共体育教学覆盖面广的优势，对学生进行以运动项目教学为中心展开的广泛健康体育教育将成为必然趋势。
(一)健康体育教育观将成为未来高校公共体育教育的主线
学校体育教育的观念经历了从注重运动竞技性，到逐渐转变为更重视个体的身心协调发展，使人们的运动观念发生较大的转变，但从其发展的历史形态来看始终没有能从技术和身体素质观念的影响中转变过来。随着高校公共体育教育改革的不断深入和人们对体育运动本质内涵理解的进一步增强，以及现代生活形态对高校体育提出的要求来看。人们对健康的认识和投入更加重视，从而使具有现实和长远意义的健康体育观念逐渐步入人们的学习、生活和锻炼。我们只有及时抓住这条线索，充分挖掘其内在的潜力，才能使之真正成为未来高校公共体育教育的中心内容。
(二)高校公共体育教育将在健康体育为中心的基础上显得更具有生命力
高校公共体育课程改革已经进行了许多年，目前已经有了长足的进步。但由于受到传统体育观念的影响，改革的步子和效果還是没有得到本质的飞跃。高校公共体育教育的实施始终处于一种被动的、强制性的、短期的行为状态下，没有真正发挥出其应有的内在广泛的效益。而健康体育观念的出现无疑是给目前这种状态注入一针强心剂，它将使高校体育改革的内部本质发生巨变，而对于其外部环境来说也会因为它的质变更具有吸引力，使高校体育自身的造血机能加强，更具生命力，最终将使高校公共体育教育成为使人们终身受益的社会动力。
三、在公共体育课教学中实施健康体育教育的几点思考
健康体育教育的内容与公共体育方面的内容相互依存，在“健康第一”的指导思想下，在公共体育教育中更好地革新，才能发挥其“健康与体育”教育的双重功能，在此次教学实践中主要从目的性和科学性出发进行了思考。
(一)培养学生的健康意识是首要任务
公共体育课是大学生入校后接受专业体育活动指导的一次良好机会，在这个课程当中，体育专业的教师能够针对学生在活动中出现的各种问题，进行分析，并为之提出科学合理的建议，这些建议能够帮助学生更好的在体育活动中追求自我的健康教育。
21世纪是高速发展的信息化时代，这一时期的大学生，最大的特点就是比以往的大学生更加具备自我分析和独立思考的能力。因而高校公共体育教育者在授课初始阶段就应该明确授课的具体目标，把培养学生的健康意识作为首要任务来抓。只有具备明确健康意识以后，才能改变传统授课过程中，学生的对于体育技能和技巧的被动接受状态，并转变其在教学中的态度，更加积极主动的配合教师完成课内各种技术要求，并逐步树立起协助学生对于自身的健康教育加强关注的教育观。最后学生可用自主的体育锻炼意识，来指导自己的行动，使行动具有目的性、方向性和预见性。使大学生真正体会到健康意识的培养，一方面应注重提高个体的运动能力和健康状态，更重要的方面是培养和提高个体维护健康的意识和能力。
(二)转变教学主角定位的固有思维
高校公共体育课的教学与其他教学 活动一样，存在着“教”与“学”两个方面的因素。在以往的教学活动中，教师大部分时间处于主动传输信息者的位置，在对学生进行全面的健康教育过程中，教师应该改变自己的固有定位，主动将自己视为学生体育活动的协助者，加强师生间的交流与沟通，通过多样化的授课形式，例如在课堂内灵活组织的小组竞赛，鼓励性格内向的学生为大家表现体育技巧等等，来加强每一个学生的参与感，促进学生之间的平等和谐相处，达到在肌体参与的同时进行心理健康的锻炼，进而在此活动中通过教师的进一步引导与讲解，真正的体会出体育课堂与自身全面健康之间的有机联系。
(三)进一步丰富我校现有公共体育课的具体授课内容
我校本学期的公共体育课共开设300多个班，开设的项目为足球、篮球、排球、网球、瑜伽、棒垒球、武术套路、散打、初级剑、太极拳、体育舞蹈、街舞、健身、健美操、跆拳道等。教师人均授课为10-12个班，平均周学时为22学时左右。总体看来教师的授课任务均比较繁重，如何在不增加教师本人授课量的基础上，从有利于学生体育健康教育的角度来考虑，进一步丰富现有的教学项目，同时不失时机的引入一些生活体育的内容，例如在课堂内讲授一些实用的办公室健身操、眼保健操以及体育活动过程中的受伤紧急救护知识等等，既降低了技术难度，强调了参与运动的兴趣、了解运动文化的内涵，又懂得了切实的运动健身方法，能对自身运动过程进行合理的监控及评价。这种将高校体育与社会体育之间有机结合，使高校公共体育教育的价值真正超出学生时代而具有终身意义的教学方法，也是本人在今后的教学中进一步努力研究的方向。
(四)进一步改革课程考核制度
体育教育考核制度的制定应本着检验学生综合素质能力为目的，实践方面应降低技术考核的难度，使学生更强调锻炼的过程，而不是最后对考核的应付。这就应当将课堂教学与课外体育活动相结合，我校目前的学生课外体育俱乐部的活动形式在这方面起到较好作用，将课外体育活动的成绩记入体育课内，这样既保证课堂教学的延伸，也调动学生参加课外体育活动的积极性，使学生更加重视体育学习和锻炼的过程，促进他们养成自觉锻炼的习惯。另外一方面应当加强对学生从事体育锻炼过程中，对自我健康的诊断、检查、评价和实施方面的实际应有能力的考核，这种能力将是他们实施终身体育所必备理论和指导实践的工具。
四、结束语
面对当前体育教育整體效率不高，过度依赖电脑的生活学习习惯，导致的学生整体体质下降及运动能力不足等问题，从学生实际需要和终身受益的角度出发，在高校公共体育教学中实施健康体育教育是一种有益的尝试。在教学中继续提高贯彻与健康体育教育结合的自觉性，并进一步加强对于其系统性、示范性的教学指导体系的研究，这无疑将成为促进我校公共体育教育深化改革的有利武器。
[关键词]高校 公共体育教学 健康体育教育
前言
健康体育教育思想的提出，早在50年代欧美一些国家已经初步形成了雏形。当时针对现实生活方式和自然环境给人们带来的诸多健康问题，提出了身体素质检测评价的新理论，专家们紧密结合人体生存的生物学规律，把提高身体素质理论分为两大类：一类是与运动能力有关的运动素质，它们是素度、反应时、灵敏、暴发力等；另一类是与健康有关的健康素质，它们是心血管耐力、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性、身体中脂肪的百分比。他们还认为后五项健康素质的指标，能从健身这个角度反映人的健康状况，把与健康有关的人体素质突出来，把身体素质理论进一步深化，使体育锻炼的目的更明确，锻炼的操作过程更有科学性、合理性，锻炼的价值得到自然的回归。纵观我们目前的学校公共体育教育现状，也正是缺乏对于健康体育教育的目的性，使得在教学过程中，一味强调学生的运动技术水平的提高，但并没有把它和促进健康、提高健康水平有机地结合起来，仍然存在一定程度的盲目性和自由性。因此如何紧密地结合个体的特性开展体育教育，是我们应当日渐重视的问题。这也正是健康体育教育所要表现的内在本质。
一、健康体育教育的理论导入
我国自20世纪初开设体育课以来，一直将体育的技能掌握作为教学重点。20世纪50年代的体育教学大纲学习苏联，把“健康性”作为一项原则，包含了部分学校卫生学的内容。20世纪60年代的体育教学大纲，把“从增强学生体质出发”作为制定大纲和编写教材的主要依据，在教材内容中首次增加了关于增进学生健康的内容。
1988年第13次世界健康教育大会提出健康教育是一门“研究传播健康知识和技术、影响个体和群体行为、预防疾病、消除危险因素、促进健康的科学”，将健康教育的外延进一步扩展。1999年《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国为人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校体育要贯彻健康第一的思想，要切实加强学校体育工作。”在这一指导思想的指引下，学校体育与健康教育开始结合，并逐渐形成了一种崭新的体育教育理念——健康体育教育。
本文所提到的健康体育教育就是以提高个体的基本运动能力以及全身心的健康状态为目的的，通过传授相应的健身方法和自我健康诊断、检查、评价和实施为中心的一种体育教育方式。它是从学生个体实际出发，结合运动实践、环境、心理、防护、保健医疗以及生活方式而进行的终生受益的一种体育教育活动。
二、在高校公共体育教学中实施健康体育教育的契机
现代社会的高速发展导致越来越多的人处于亚健康状态，这种“文明病”的不断蔓延使往日的象牙塔也不再沉寂，出现了一些负面事件。例如近年在法学界引起重视的大学在校优生犯罪现象，给广大高校教育者提出了加强全面健康教育的严肃命题。
高校公共体育课程的出发点是大学生以身体锻炼为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到对大学生增强体能、增进健康、提高体育素养为主要目标的公共必修课程，将提高体育教育的兴趣以及实用性的要求贯穿于公共体育课程的教学，依托公共体育教学覆盖面广的优势，对学生进行以运动项目教学为中心展开的广泛健康体育教育将成为必然趋势。
(一)健康体育教育观将成为未来高校公共体育教育的主线
学校体育教育的观念经历了从注重运动竞技性，到逐渐转变为更重视个体的身心协调发展，使人们的运动观念发生较大的转变，但从其发展的历史形态来看始终没有能从技术和身体素质观念的影响中转变过来。随着高校公共体育教育改革的不断深入和人们对体育运动本质内涵理解的进一步增强，以及现代生活形态对高校体育提出的要求来看。人们对健康的认识和投入更加重视，从而使具有现实和长远意义的健康体育观念逐渐步入人们的学习、生活和锻炼。我们只有及时抓住这条线索，充分挖掘其内在的潜力，才能使之真正成为未来高校公共体育教育的中心内容。
(二)高校公共体育教育将在健康体育为中心的基础上显得更具有生命力
高校公共体育课程改革已经进行了许多年，目前已经有了长足的进步。但由于受到传统体育观念的影响，改革的步子和效果還是没有得到本质的飞跃。高校公共体育教育的实施始终处于一种被动的、强制性的、短期的行为状态下，没有真正发挥出其应有的内在广泛的效益。而健康体育观念的出现无疑是给目前这种状态注入一针强心剂，它将使高校体育改革的内部本质发生巨变，而对于其外部环境来说也会因为它的质变更具有吸引力，使高校体育自身的造血机能加强，更具生命力，最终将使高校公共体育教育成为使人们终身受益的社会动力。
三、在公共体育课教学中实施健康体育教育的几点思考
健康体育教育的内容与公共体育方面的内容相互依存，在“健康第一”的指导思想下，在公共体育教育中更好地革新，才能发挥其“健康与体育”教育的双重功能，在此次教学实践中主要从目的性和科学性出发进行了思考。
(一)培养学生的健康意识是首要任务
公共体育课是大学生入校后接受专业体育活动指导的一次良好机会，在这个课程当中，体育专业的教师能够针对学生在活动中出现的各种问题，进行分析，并为之提出科学合理的建议，这些建议能够帮助学生更好的在体育活动中追求自我的健康教育。
21世纪是高速发展的信息化时代，这一时期的大学生，最大的特点就是比以往的大学生更加具备自我分析和独立思考的能力。因而高校公共体育教育者在授课初始阶段就应该明确授课的具体目标，把培养学生的健康意识作为首要任务来抓。只有具备明确健康意识以后，才能改变传统授课过程中，学生的对于体育技能和技巧的被动接受状态，并转变其在教学中的态度，更加积极主动的配合教师完成课内各种技术要求，并逐步树立起协助学生对于自身的健康教育加强关注的教育观。最后学生可用自主的体育锻炼意识，来指导自己的行动，使行动具有目的性、方向性和预见性。使大学生真正体会到健康意识的培养，一方面应注重提高个体的运动能力和健康状态，更重要的方面是培养和提高个体维护健康的意识和能力。
(二)转变教学主角定位的固有思维
高校公共体育课的教学与其他教学 活动一样，存在着“教”与“学”两个方面的因素。在以往的教学活动中，教师大部分时间处于主动传输信息者的位置，在对学生进行全面的健康教育过程中，教师应该改变自己的固有定位，主动将自己视为学生体育活动的协助者，加强师生间的交流与沟通，通过多样化的授课形式，例如在课堂内灵活组织的小组竞赛，鼓励性格内向的学生为大家表现体育技巧等等，来加强每一个学生的参与感，促进学生之间的平等和谐相处，达到在肌体参与的同时进行心理健康的锻炼，进而在此活动中通过教师的进一步引导与讲解，真正的体会出体育课堂与自身全面健康之间的有机联系。
(三)进一步丰富我校现有公共体育课的具体授课内容
我校本学期的公共体育课共开设300多个班，开设的项目为足球、篮球、排球、网球、瑜伽、棒垒球、武术套路、散打、初级剑、太极拳、体育舞蹈、街舞、健身、健美操、跆拳道等。教师人均授课为10-12个班，平均周学时为22学时左右。总体看来教师的授课任务均比较繁重，如何在不增加教师本人授课量的基础上，从有利于学生体育健康教育的角度来考虑，进一步丰富现有的教学项目，同时不失时机的引入一些生活体育的内容，例如在课堂内讲授一些实用的办公室健身操、眼保健操以及体育活动过程中的受伤紧急救护知识等等，既降低了技术难度，强调了参与运动的兴趣、了解运动文化的内涵，又懂得了切实的运动健身方法，能对自身运动过程进行合理的监控及评价。这种将高校体育与社会体育之间有机结合，使高校公共体育教育的价值真正超出学生时代而具有终身意义的教学方法，也是本人在今后的教学中进一步努力研究的方向。
(四)进一步改革课程考核制度
体育教育考核制度的制定应本着检验学生综合素质能力为目的，实践方面应降低技术考核的难度，使学生更强调锻炼的过程，而不是最后对考核的应付。这就应当将课堂教学与课外体育活动相结合，我校目前的学生课外体育俱乐部的活动形式在这方面起到较好作用，将课外体育活动的成绩记入体育课内，这样既保证课堂教学的延伸，也调动学生参加课外体育活动的积极性，使学生更加重视体育学习和锻炼的过程，促进他们养成自觉锻炼的习惯。另外一方面应当加强对学生从事体育锻炼过程中，对自我健康的诊断、检查、评价和实施方面的实际应有能力的考核，这种能力将是他们实施终身体育所必备理论和指导实践的工具。
四、结束语
面对当前体育教育整體效率不高，过度依赖电脑的生活学习习惯，导致的学生整体体质下降及运动能力不足等问题，从学生实际需要和终身受益的角度出发，在高校公共体育教学中实施健康体育教育是一种有益的尝试。在教学中继续提高贯彻与健康体育教育结合的自觉性，并进一步加强对于其系统性、示范性的教学指导体系的研究，这无疑将成为促进我校公共体育教育深化改革的有利武器。