【摘 要】
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<正>小颜,女,文静,谦逊,好学,是一个标准的好学生,进入高三不久开始失眠。起初,班主任陈老师认为她是高三焦虑,主要从认知的角度帮她缓解紧张情绪,快一周了,效果很不理想。我
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<正>小颜,女,文静,谦逊,好学,是一个标准的好学生,进入高三不久开始失眠。起初,班主任陈老师认为她是高三焦虑,主要从认知的角度帮她缓解紧张情绪,快一周了,效果很不理想。我刚好在高三时接手这个班的教学,班主任向我介绍了小颜的情况,希望得到我的帮助。于是,我利用晚自修时间,和小颜一起抬了凳子到教室外的空地上并排坐下,开始探索她失眠的原因。
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