消化性溃疡主要是指胃和十二指肠球部的慢性溃疡，此类溃疡也可发生在食管下端、胃空肠吻合口附近部位。消化性溃疡以反复发作的节律性上腹痛为临床特点。常伴有嗳气、泛酸、灼热等症状。且多因饮食失调、过度精神紧张、疲乏劳累或者药物的刺激等引起。
　　
　　自我康复
　　
　　●饮食疗法
　　(1)大枣、红糖、生姜、猪板油各50克。大枣去核，生姜洗净晾干，与红糖、猪板油同入锅中，炸酥，同研为末。每日2次，每次30克，用温开水送服，连服1～2剂。本方适用于脾胃虚寒型消化性溃疡。
　　(2)韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。将韭菜、生姜洗净，韭菜切成2.5厘米长的节段，姜切片，一同捣烂，以洁净纱布绞汁，放入铝锅内，再兑入牛奶，置小火上，煮沸3分钟即成。早餐时随早点饮用。本方适用于脾胃虚寒型消化性溃疡。
　　(3)熟猪肚1个，葱50克，生姜20克。将熟猪肚清洗干净，切成条状，葱切成段，生姜切成薄片。炒锅放入植物油，烧至六成热时，将肚条下锅中炸一下，及时倒入漏勺。炒锅留底油。下葱段、姜片煸炒一下，待葱成金黄色时，倒入肚条，加调料，兑入少量鸡汤，用水淀粉勾芡，再加麻油少量，翻炒片刻，出锅装盘即成。当菜佐餐，随意服食。本方适用于脾胃虚寒型老年消化性溃疡病及胃下垂。
　　(4)莲心2克，绿茶3克。将莲心洗净，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即成。当茶频频饮用，一般可冲泡3-5次。本方适用于阴虚内热型消化性溃疡。
　　(5)橘皮10克，大枣10个。将橘皮切丝，大枣炒焦，两味入有盖杯内，沸水冲泡后盖闷10分钟即成。代茶频频饮用，当日饮完。本方适用于肝郁气滞型消化性溃疡。
　　(6)鲜藕1段，三七粉5克，生鸡蛋1只。将藕洗净，切碎，用纱布绞汁1小杯，加水少许，煮沸备用。将三七粉与生鸡蛋调匀，倒入藕汁锅中，加入食盐、猪油即成。上下午分食。本方适用于血瘀型消化性溃疡出血。
　　(7)馒头，切成薄片，烘烤后食用，常吃。注意不可烤焦。
　　
　　●便方
　　(1)将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄(不能炒焦)，然后研成细粉。每天1只蛋壳的量，用开水吞服，连服20日。
　　(2)土豆汁500毫升，在锅中先用大火、后用小火煎熬至黏稠时，加入等量蜂蜜，再煎至黏稠时停火，待凉装瓶备用。每日早晚各服1小匙。
　　
　　小贴士
　　
　　(1)日常生活中，应保持精神愉快，尽量避免持续强烈的心理紧张和情绪激动。溃疡病发作时，则应保持乐观情绪和平静心态，这样就可以使病情得到一定程度的缓解。
　　(2)少吃酸、辣、麻饮食，严格禁烟、戒酒，切忌浓茶、咖啡、多糖类饮料。可适量多吃点荤。进食应细嚼慢咽。
　　
　　从“人中”看身体状况
　　张婷婷
　　
　　健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。
　　如果人中狭长、沟道窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。
　　人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。
　　人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，可能有慢性病。
　　人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足。
　　人中色青，则内里有寒湿，女性可能痛经，男性可能睾丸有问题。
　　人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病。
　　人中颜色暗绿，可能有胆囊炎、胆绞痛。
　　人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎。
　　人中颜色发黑(此黑与肤色黑不同)，说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。