【摘 要】
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<正> 相当长一段时间以来,中国的传统饮食习惯被媒介批评得"百孔千疮"。尤其是以欧美的分餐制为参照,对我们的合餐制大加挞伐。这些批评当然也有道理,但中国的饮食习惯也自有
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<正> 相当长一段时间以来,中国的传统饮食习惯被媒介批评得"百孔千疮"。尤其是以欧美的分餐制为参照,对我们的合餐制大加挞伐。这些批评当然也有道理,但中国的饮食习惯也自有其优越之处: 1、中国人每天进食的新鲜蔬菜比欧美人多得多,而欧美人虽然每天摄入大量蛋白质,但肠胃功能都因进食纤维素太少而受到影响,因此消化系统的患病率及患癌率均大大超过中国。 2、中国人喜食粗粮,而欧美人则偏爱精白粉等细粮。而实际上,粗粮所含营养物质要比细粮多。 3、中国人爱吃植物油,而欧美人做菜喜用含胆固醇较高的动物油,此外每天还大量摄入黄油,这就使得欧美人心血管发病率特别高。
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