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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-01
摘要视觉技能是排球比赛中二传手的一项十分重要的技能，在排球比赛中有着特殊地位和重要作用。本文从扩大视觉技能的训练、立体视觉技能的训练和运动视觉技能的训练三个方面对提高排球二传手视觉技能的训练方法进行了研究，系统的提出了视觉技能的训练方法。
关键词二传手视觉技能训练方法
视觉技能是由眼、视觉神经和视觉中枢共同活动完成的，它是指大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，可对认得平衡感、时空感、反应速度、界限意识以及注意力等产生影响，是一种能够很快得到提高的获得性机能。在长期的业余体育训练和教学中，笔者发现在排球训练教学中，大部分体育教师和教练员往往只注重强调具体传球与主动进攻的训练，而忽视了传球和进攻成败的基础——视觉技能的训练。视觉技能包括对球的速度、落点的观察和对本方队员位置、跑动的观察以及对对方队员拦网位置的观察，进而选择有效的、合理的组织进攻方法。笔者结合多年的教学训练经验，以左臂为非投掷臂为例，对铅球教学训练中非投掷臂摆动存在的问题及对策梳理成文与大家探讨，希望各位同行批评、指正。
一、视觉技能训练的目的
二传手在传球的同时，既要注意观察思维的广度，又要注意观察的深度；既要观察对方的拦网队员及防守队员的位置，也要观察同伴的保护位置，根据场上的各种情况组织进攻。通过视觉技能的训练，加强对大脑的信息刺激，接受来自不同情况的各种刺激就越多，视觉条件反射形成的基础就越深厚，这样才能提高大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，拓宽队员的视野，确定本队队员和防守队员的相对位置和移动的空间能力。这其中还包括本队队员的竞技状态、教练员的意图、对方教练员的战术安排、队员的技术特点以及双方的心理变化、换人情况比分情况等等。
二、视觉技能的训练方法
（一）扩大视觉技能的训练
排球比赛要求组织二传手有大视野观察的能力，要将双方的场地都收入眼底，要把场上的队员、排球等全场情况都能观察到，这就需要增强视线的灵敏度，扩大视野，提高观察能力。
（1）在训练前，可以让二传手保持头部不动，眼睛最大限度向四周来看，每个方向都做到最大限度，然后沿顺时针的方向环视一周，在逆时针方向环视一周，依次反复进行，连续进行四至五次后，闭目休息。
（2）可以让二传手面对墙距墙面2-3米进行传球练习，在二传手的左右两边约2米处各站一位同伴。在二传手传接球的过程中，两边的同学随意的伸出手指，让二传手环视观察并报出手指数，依次进行。
（3）在训练中可采用教练员抛球给二传手时，由三名手举标志牌的防守队员（分别写上号码）在对方场区附近随意跑动，要求二传手在传球的同时喊出手举标志牌的队员所在的大致位置。
（4）在训练中设置模拟比赛，二传手应时刻注意自己、来球、对手、同伴的位置，有意识地将它们收纳于自己的观察范围之内，根据来球方向、高低、速度等的变化，分别在二、三、四号位轮换进行练习。
（5）分别在二、三号位随时观察扣球队员分别在二、三、四号位助跑上步的情况和对方拦网队员的动态，组织最合理的进攻，争取迷惑和避开对方的拦网队员，依次轮换。
（二）立体视觉技能的训练
二传手是全队进攻和防守的枢纽，排球比赛中对“制空权”的争夺很重要，这就需要二传手必须具备很好的立体观察能力，立体观察能力的强弱直接成为制约双方胜败的关键。
（1）让两名二传手隔网相对，进行对传球，教练员站在两名二传手的侧面，在两名二传手传球的过程中，教练员做出不同的手势，传球的队员用眼睛的余光观察，但注意不能转头、不能斜视。当教练员伸出手指是单数时，两面二传手继续传球，当教练员伸出手指是双数时，则传球的队员要将排球传给教练员，依次进行。在练习中，教练员的位置可以随时走动，加大练习的难度。
（2）二传手分别给二、四号位进攻队员传平拉开球和短平快球，反复感觉扣球位置不同所带来的空间位置的差异。
（3）三名拦网队员，其中一名是高个队员，要求三人拦网位置不断变换，并要求二传手传球的一瞬间能观察到高个队员所处的位置，根据观察到的情况来组织战术配合，尽量做到避开高个队员。
立体视觉并非人们先天所具有，而是后天培养训练所形成。经过专业训练，二传手在球场上可以同时观察到两个或两个以上的战术组合群，并有目的的进行注意分配。选择一个作为注意的中心，使大脑皮层在同一时间内只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出技战术动作。立体视觉的运用还须与心理控制、心理活动相配合，这都须在平时的训练中加以注意和培养。
（三）运动视觉技能的训练
随着现代排球运动向“高速度”的方向发展，在移动中观察物体和观察移动物体的能力在排球运动中所起的作用越来越大，对二传手运动视觉的要求也越来越高。这就要求教练员在训练中必须加强对二传手运动观察能力的培养。在进行运动视觉的培养训练过程中，还必须与球场意识、预判能力的培养结合起来，只有这样，才能融会贯通，运用流畅。
（1）二传手位于网前2、3号位之间选择站位，排球网对面站一名拦网队员，教练员将排球抛给二传手，二传手用眼的余光观察拦网队员的移动方向，并将排球传向相反的方向。
（2）安排“心跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能够判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。
（3）安排“边跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。
中学排球二传手的培养是一项周期性、系统性工程，这就需要教练员在训练过程中，按照循序渐进、区别对待的原则进行科学的训练，其中最重要的是培养队员建立观察的意识，不断地强化对二传手视觉技能的训练。
参考文献：
[1] 韩卫华.关于青少年排球二传手观察能力的培养[J].体育师友.2008.6.
[2] 尹兆友.青少年排球二传手视觉技能的培养与训练[J].少年体育训练.2009.7.
摘要视觉技能是排球比赛中二传手的一项十分重要的技能，在排球比赛中有着特殊地位和重要作用。本文从扩大视觉技能的训练、立体视觉技能的训练和运动视觉技能的训练三个方面对提高排球二传手视觉技能的训练方法进行了研究，系统的提出了视觉技能的训练方法。
关键词二传手视觉技能训练方法
视觉技能是由眼、视觉神经和视觉中枢共同活动完成的，它是指大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，可对认得平衡感、时空感、反应速度、界限意识以及注意力等产生影响，是一种能够很快得到提高的获得性机能。在长期的业余体育训练和教学中，笔者发现在排球训练教学中，大部分体育教师和教练员往往只注重强调具体传球与主动进攻的训练，而忽视了传球和进攻成败的基础——视觉技能的训练。视觉技能包括对球的速度、落点的观察和对本方队员位置、跑动的观察以及对对方队员拦网位置的观察，进而选择有效的、合理的组织进攻方法。笔者结合多年的教学训练经验，以左臂为非投掷臂为例，对铅球教学训练中非投掷臂摆动存在的问题及对策梳理成文与大家探讨，希望各位同行批评、指正。
一、视觉技能训练的目的
二传手在传球的同时，既要注意观察思维的广度，又要注意观察的深度；既要观察对方的拦网队员及防守队员的位置，也要观察同伴的保护位置，根据场上的各种情况组织进攻。通过视觉技能的训练，加强对大脑的信息刺激，接受来自不同情况的各种刺激就越多，视觉条件反射形成的基础就越深厚，这样才能提高大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，拓宽队员的视野，确定本队队员和防守队员的相对位置和移动的空间能力。这其中还包括本队队员的竞技状态、教练员的意图、对方教练员的战术安排、队员的技术特点以及双方的心理变化、换人情况比分情况等等。
二、视觉技能的训练方法
（一）扩大视觉技能的训练
排球比赛要求组织二传手有大视野观察的能力，要将双方的场地都收入眼底，要把场上的队员、排球等全场情况都能观察到，这就需要增强视线的灵敏度，扩大视野，提高观察能力。
（1）在训练前，可以让二传手保持头部不动，眼睛最大限度向四周来看，每个方向都做到最大限度，然后沿顺时针的方向环视一周，在逆时针方向环视一周，依次反复进行，连续进行四至五次后，闭目休息。
（2）可以让二传手面对墙距墙面2-3米进行传球练习，在二传手的左右两边约2米处各站一位同伴。在二传手传接球的过程中，两边的同学随意的伸出手指，让二传手环视观察并报出手指数，依次进行。
（3）在训练中可采用教练员抛球给二传手时，由三名手举标志牌的防守队员（分别写上号码）在对方场区附近随意跑动，要求二传手在传球的同时喊出手举标志牌的队员所在的大致位置。
（4）在训练中设置模拟比赛，二传手应时刻注意自己、来球、对手、同伴的位置，有意识地将它们收纳于自己的观察范围之内，根据来球方向、高低、速度等的变化，分别在二、三、四号位轮换进行练习。
（5）分别在二、三号位随时观察扣球队员分别在二、三、四号位助跑上步的情况和对方拦网队员的动态，组织最合理的进攻，争取迷惑和避开对方的拦网队员，依次轮换。
（二）立体视觉技能的训练
二传手是全队进攻和防守的枢纽，排球比赛中对“制空权”的争夺很重要，这就需要二传手必须具备很好的立体观察能力，立体观察能力的强弱直接成为制约双方胜败的关键。
（1）让两名二传手隔网相对，进行对传球，教练员站在两名二传手的侧面，在两名二传手传球的过程中，教练员做出不同的手势，传球的队员用眼睛的余光观察，但注意不能转头、不能斜视。当教练员伸出手指是单数时，两面二传手继续传球，当教练员伸出手指是双数时，则传球的队员要将排球传给教练员，依次进行。在练习中，教练员的位置可以随时走动，加大练习的难度。
（2）二传手分别给二、四号位进攻队员传平拉开球和短平快球，反复感觉扣球位置不同所带来的空间位置的差异。
（3）三名拦网队员，其中一名是高个队员，要求三人拦网位置不断变换，并要求二传手传球的一瞬间能观察到高个队员所处的位置，根据观察到的情况来组织战术配合，尽量做到避开高个队员。
立体视觉并非人们先天所具有，而是后天培养训练所形成。经过专业训练，二传手在球场上可以同时观察到两个或两个以上的战术组合群，并有目的的进行注意分配。选择一个作为注意的中心，使大脑皮层在同一时间内只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出技战术动作。立体视觉的运用还须与心理控制、心理活动相配合，这都须在平时的训练中加以注意和培养。
（三）运动视觉技能的训练
随着现代排球运动向“高速度”的方向发展，在移动中观察物体和观察移动物体的能力在排球运动中所起的作用越来越大，对二传手运动视觉的要求也越来越高。这就要求教练员在训练中必须加强对二传手运动观察能力的培养。在进行运动视觉的培养训练过程中，还必须与球场意识、预判能力的培养结合起来，只有这样，才能融会贯通，运用流畅。
（1）二传手位于网前2、3号位之间选择站位，排球网对面站一名拦网队员，教练员将排球抛给二传手，二传手用眼的余光观察拦网队员的移动方向，并将排球传向相反的方向。
（2）安排“心跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能够判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。
（3）安排“边跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。
中学排球二传手的培养是一项周期性、系统性工程，这就需要教练员在训练过程中，按照循序渐进、区别对待的原则进行科学的训练，其中最重要的是培养队员建立观察的意识，不断地强化对二传手视觉技能的训练。
参考文献：
[1] 韩卫华.关于青少年排球二传手观察能力的培养[J].体育师友.2008.6.
[2] 尹兆友.青少年排球二传手视觉技能的培养与训练[J].少年体育训练.2009.7.