编辑同志：
　　我今年70岁，已经有十余天没有排便，起初也没有重视，因为从前也有类似的情况，过几天后自然而然地就好了，谁料这次一等就等了十天，渐渐的我没有食欲了，常常有恶心感，睡眠质量也大不如前，特别是肚子胀得厉害。请问我能吃泻药助便吗？
　　内蒙古商都彭光
　　彭读者：
　　门诊常常有这样的病人前来就诊，我们俗称为便秘，通常是指7天内排便少于2～3次，排便过程不顺利，包括大便太少、太硬，排出困难，常需手法帮助排便。便秘发生因素很多，对于年轻的便秘患者，由于学习和工作压力繁重，生活方式不规律，食物缺乏纤维素，或者因各种原因抑制或忽略排便使得便秘加重：老年患者多由于肠道运输功能差，多种内科疾病如糖尿病、高钙血症，以及服用多种可导致便秘的药物而出现便秘。
　　随着年龄的增长，便秘的发生率逐渐增加，不仅严重影响人们的生活质量，而且作为一种诱导因素存在于结肠癌、早老性痴呆、痔疮等疾病。作为一种生活中的常见疾病，预防可以从生活的点滴做起，调整生活方式和心理状态，建议每天早起时喝一杯水，增加蔬菜果蔬的摄入量，加强体育运动，养成每天定时排便等良好习惯来避免便秘的发生。也可以适当短暂服用泻剂，但不推荐长期服用，特别是超过三月的便秘患者，往往需要采用综合方法治疗，不可一味的促泄，或者使用不当的外力来帮助来解决难言之隐。
　　为什么有的人怕冷，有的人却不怕冷呢？
　　编辑同志：
　　为什么有些人特别怕冷，有些人就不怕冷？如何改善怕冷体质？
　　浙江海宁甘浩
　　甘读者：
　　正常人只要能维持37摄氏度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大原因，因为女性月经导致血液中的铁元素比男性少，输氧能力较弱）等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使这部分人手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与其他人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的耐力训练（如长跑）来加强心肺功能。但其实九成以上抱怨手足冰冷的人只是保暖工作没做到位。
　　小部分人是因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食（比如羊肉等“热性食物”，大多数所谓“热性食物”都是通过促进甲状腺素分泌来让人感觉到“热”的）对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。
　　另外，由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的。对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。