【摘 要】
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我今年已82岁高龄,患糖尿病二十多年,高血压十多年了.为了能像正常人一样生活,拥有平安、快乐和幸福的晚年,我决心要成为一个健康老人,要想达到健康,就应该既健身又养心,也就
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我今年已82岁高龄,患糖尿病二十多年,高血压十多年了.为了能像正常人一样生活,拥有平安、快乐和幸福的晚年,我决心要成为一个健康老人,要想达到健康,就应该既健身又养心,也就是身体要好,心态更要好.rn自从患了糖尿病之后,我积极参加糖尿病健康教育知识的学习,了解到运动是一种非常简单、又非常有效的治疗糖尿病的方法,也是糖尿病综合治疗中不可缺少的一部分.运动可以有效地改善胰岛素敏感性、消化功能,增强心肺功能,提高身体柔韧性和活动能力,促进糖脂代谢和心理健康,延缓衰老及并发症的发生,降低血糖、血压和体重等.
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