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摘要：在就业压力不断加剧的情况下，高校毕业生面对就业的心理表现也日益不稳定，并表现出一些普遍性的心理问题。在情绪上心理状态失衡，或焦虑不安或悲观消沉；在认知上出现偏差，盲目从众，高估后果。因此，我们要在尊重大学生心理发展特征的基础上，结合大学生就业心理所表现出来的问题，探索毕业生就业心理辅导的有效途径，促进大学生就业心理的改善与提高。
关键词：高校毕业生：就业心理：辅导
当下日益严峻的就业形势，使高校毕业生在大四这一年的就业过程中，心理壓力加大，心理冲突加剧，容易造成心理障碍，形成甚至发展成为心理危机。作为高校辅导员，应密切关注毕业生就业心理状态，根据学生就业心理表现，及时高效地进行预防发现干预，使毕业生不仅能排解舒缓就业压力，克服就业难阴影，顺利就业。更重要的是，通过就业择业的过程让他们能够以更加健康积极的心态去面对人生发展道路上的不同挑战。
一、大学生就业心理问题的表现
1、情绪失衡
目前，在我国高校毕业生就业机制中，双向选择就业基本得到普遍确立。这种就业机制一方面加大了就业双方的自主性，也提高了毕业生对就业市场的适应能力，能够促进高校与社会进一步对接。但反过来，也对毕业生的综合素质能力提出了更高的要求，并且在整个过程中，状态不安定、方向不确定等特征有所加大。因此，应届毕业生在进入求职阶段，来自外界的巨大压力会使部分学生情绪极不稳定，情绪容易受就业因素影响而得不到正常抒发形成清晰障碍。具体可表现为以下两个方面。
一方面是焦虑不安。毕业就业是大学生从高校走向社会的新阶段，是他们未来人生道路上的新起点，他们急于渴望实现自己的就业愿望。但是社会经验不足的他们在面对形势复杂，竞争激烈的就业形势时又常常感觉到难以应付。就业道路上的每一个困难、每一个选择都会让他们情绪波荡，困惑焦虑。来自就业道路上的困难磨炼，以及真正要挑起自己人生重担的压力，使得紧张焦虑是应届毕业生普遍存在的问题。
另一个表现则是悲观消沉，大学生在就业前的人生道路往往简单通顺，在他们的成长道路上没有经历太多的挫折打击。因此，当他们进入竞争激烈、挫折打击是常态的就业市场时，部分学生会丧失前进奋斗的勇气，他们自怨自艾，得过且过，逐渐产生情感淡漠、意志麻木等不良情绪。严重的学生会一直沉浸在自卑的消沉情绪中，自暴自弃，封闭自我放弃融入社会。最终形成严重的心理疾病。
2、认知偏差
首先，盲目从众。由于对就业缺乏应有的准备，一些学生对自我没有理性客观的认识判断，往往随波逐流，容易受他人和社会影响。当就业压力向应届毕业生袭来时，部分学生会盲目跟随群众而使主观感受压力减小。这种从众使得他们进一步丢失自我独立认知，而从认知到行为等方面都与群体趋同。
其次，高估后果。大学生往往把初次就业看成他们人生阶段新的基点，因此对求职就业寄予了巨大期望，把就业过程中的每一次尝试和选择看的无比重要，这无疑有利于促进毕业生的就业动力。但反过来，一旦这种选择和尝试没有到达预期理想，他们也会高估后果。有的学生在岗位、地域、单位类别等意向选择时往往举棋不定，觉得会影响自己一生，或者选择好了以后也会患得患失，意志不坚定。
最后，认知角度没有及时摆正。应届就业是大学生从高校里被呵护关爱的学生转向社会，成为在复杂现实里被评价被比较被选择的求职者。在这个过程中，大学生要清醒的认识到自身的真实地位和严酷的社会现实。然而部分学生还不能以社会人、求职者的角度去进入社会、认知社会、探索社会。因此，一旦碰壁往往带来较大心理落差，甚至影响心理的健康发展。
二、毕业生就业心理辅导途径。
毕业生业生的就业心理作为大学生心理健康发展的重要组成部分，对其辅导当然离不开学生整个大学阶段心理状态的发展和培养，因此我们不能只过重于强调毕业生的就业背景，而忽视大学生心理健康发展的本身规律。因此，我们要在尊重大学生心理发展特征的基础上，结合大学生就业心理所表现出来的问题，探索毕业生就业心理辅导的有效途径，促进大学生就业心理的改善与提高
其一，建立完整长效的就业心理辅导机制。大学生就业心理辅导是一项系统复杂的工作，光靠毕业生辅导员个人无法也无力完成。因此。要对大学生的就业心理问题做到及时预防、及早发现、有效干预，必须要高校联动各方从专业队伍到制度上都形成完整有效机制。就业心理辅导的队伍构成上除了心理咨询人员、学生工作管理者外，就业指导工作人员、专业老师、家长、社会工作者都可以通过各类活动途径有效参与进来。此外，还可以通过校友，回流毕业生以朋辈的身份开展多种形式的就业心理教育工作。在就业心理辅导制度上，结合高校自身特点，建立预防教育、普查制度、危机预警、监控方式等完善的干预制度。
其二，针对情绪障碍，进行心理干预。前文所说，大学生由于自身的心理特点，在就业时情绪上容易出现焦虑、自卑等心理问题。那么就需要对学生的这种不良情绪进行教育与咨询辅导。当学生因为就业受挫遭受压力焦虑不安时，可鼓励学生进行情绪宣泄，比如书信、比如自嘲、比如向辅导员、朋友进行倾诉，通过适合自己的方式，把压力以自我表达的方式排解出来。当学生在就业过程中出现悲观消沉心理时，引导学生把注意力转移到其他方面有益身心调节的事情上去，避免学生一直沉浸在这种负面情绪中，同时要多给予学生积极暗示。此外，在与学生交流过程中，正面客观评价学生的真实情绪，使学生能够坦然面对就业压力对心理冲击，并能够以坦然的心态养成心理压力的自我排解调节。
其三，调整纠正学生就业认知偏差。在整个大学期间，都需要培养学生自我认知意识，帮助学生正确自我评价。在就业上则要求学生培养职业规划意识，并严格按照职业目标提升自我职业能力。而作为大四应届毕业生，则需要对他们进行职业形势分析，培养风险意识，让他们摆正自身的求职者位置，了解认识职业现象、职业道德，帮助学生建立合理的求职观念。
参考文献：
[1]李兰涛，严伟能，彭建章.大学生就业心理问题探析 [J]石河子大学学报（哲学社会科学版）.2010.24（4）：91-92
[2]张鹏程 大学生就业心理误区及教育策略[J]高校辅导员学刊.2010.2（5）：52-55
关键词：高校毕业生：就业心理：辅导
当下日益严峻的就业形势，使高校毕业生在大四这一年的就业过程中，心理壓力加大，心理冲突加剧，容易造成心理障碍，形成甚至发展成为心理危机。作为高校辅导员，应密切关注毕业生就业心理状态，根据学生就业心理表现，及时高效地进行预防发现干预，使毕业生不仅能排解舒缓就业压力，克服就业难阴影，顺利就业。更重要的是，通过就业择业的过程让他们能够以更加健康积极的心态去面对人生发展道路上的不同挑战。
一、大学生就业心理问题的表现
1、情绪失衡
目前，在我国高校毕业生就业机制中，双向选择就业基本得到普遍确立。这种就业机制一方面加大了就业双方的自主性，也提高了毕业生对就业市场的适应能力，能够促进高校与社会进一步对接。但反过来，也对毕业生的综合素质能力提出了更高的要求，并且在整个过程中，状态不安定、方向不确定等特征有所加大。因此，应届毕业生在进入求职阶段，来自外界的巨大压力会使部分学生情绪极不稳定，情绪容易受就业因素影响而得不到正常抒发形成清晰障碍。具体可表现为以下两个方面。
一方面是焦虑不安。毕业就业是大学生从高校走向社会的新阶段，是他们未来人生道路上的新起点，他们急于渴望实现自己的就业愿望。但是社会经验不足的他们在面对形势复杂，竞争激烈的就业形势时又常常感觉到难以应付。就业道路上的每一个困难、每一个选择都会让他们情绪波荡，困惑焦虑。来自就业道路上的困难磨炼，以及真正要挑起自己人生重担的压力，使得紧张焦虑是应届毕业生普遍存在的问题。
另一个表现则是悲观消沉，大学生在就业前的人生道路往往简单通顺，在他们的成长道路上没有经历太多的挫折打击。因此，当他们进入竞争激烈、挫折打击是常态的就业市场时，部分学生会丧失前进奋斗的勇气，他们自怨自艾，得过且过，逐渐产生情感淡漠、意志麻木等不良情绪。严重的学生会一直沉浸在自卑的消沉情绪中，自暴自弃，封闭自我放弃融入社会。最终形成严重的心理疾病。
2、认知偏差
首先，盲目从众。由于对就业缺乏应有的准备，一些学生对自我没有理性客观的认识判断，往往随波逐流，容易受他人和社会影响。当就业压力向应届毕业生袭来时，部分学生会盲目跟随群众而使主观感受压力减小。这种从众使得他们进一步丢失自我独立认知，而从认知到行为等方面都与群体趋同。
其次，高估后果。大学生往往把初次就业看成他们人生阶段新的基点，因此对求职就业寄予了巨大期望，把就业过程中的每一次尝试和选择看的无比重要，这无疑有利于促进毕业生的就业动力。但反过来，一旦这种选择和尝试没有到达预期理想，他们也会高估后果。有的学生在岗位、地域、单位类别等意向选择时往往举棋不定，觉得会影响自己一生，或者选择好了以后也会患得患失，意志不坚定。
最后，认知角度没有及时摆正。应届就业是大学生从高校里被呵护关爱的学生转向社会，成为在复杂现实里被评价被比较被选择的求职者。在这个过程中，大学生要清醒的认识到自身的真实地位和严酷的社会现实。然而部分学生还不能以社会人、求职者的角度去进入社会、认知社会、探索社会。因此，一旦碰壁往往带来较大心理落差，甚至影响心理的健康发展。
二、毕业生就业心理辅导途径。
毕业生业生的就业心理作为大学生心理健康发展的重要组成部分，对其辅导当然离不开学生整个大学阶段心理状态的发展和培养，因此我们不能只过重于强调毕业生的就业背景，而忽视大学生心理健康发展的本身规律。因此，我们要在尊重大学生心理发展特征的基础上，结合大学生就业心理所表现出来的问题，探索毕业生就业心理辅导的有效途径，促进大学生就业心理的改善与提高
其一，建立完整长效的就业心理辅导机制。大学生就业心理辅导是一项系统复杂的工作，光靠毕业生辅导员个人无法也无力完成。因此。要对大学生的就业心理问题做到及时预防、及早发现、有效干预，必须要高校联动各方从专业队伍到制度上都形成完整有效机制。就业心理辅导的队伍构成上除了心理咨询人员、学生工作管理者外，就业指导工作人员、专业老师、家长、社会工作者都可以通过各类活动途径有效参与进来。此外，还可以通过校友，回流毕业生以朋辈的身份开展多种形式的就业心理教育工作。在就业心理辅导制度上，结合高校自身特点，建立预防教育、普查制度、危机预警、监控方式等完善的干预制度。
其二，针对情绪障碍，进行心理干预。前文所说，大学生由于自身的心理特点，在就业时情绪上容易出现焦虑、自卑等心理问题。那么就需要对学生的这种不良情绪进行教育与咨询辅导。当学生因为就业受挫遭受压力焦虑不安时，可鼓励学生进行情绪宣泄，比如书信、比如自嘲、比如向辅导员、朋友进行倾诉，通过适合自己的方式，把压力以自我表达的方式排解出来。当学生在就业过程中出现悲观消沉心理时，引导学生把注意力转移到其他方面有益身心调节的事情上去，避免学生一直沉浸在这种负面情绪中，同时要多给予学生积极暗示。此外，在与学生交流过程中，正面客观评价学生的真实情绪，使学生能够坦然面对就业压力对心理冲击，并能够以坦然的心态养成心理压力的自我排解调节。
其三，调整纠正学生就业认知偏差。在整个大学期间，都需要培养学生自我认知意识，帮助学生正确自我评价。在就业上则要求学生培养职业规划意识，并严格按照职业目标提升自我职业能力。而作为大四应届毕业生，则需要对他们进行职业形势分析，培养风险意识，让他们摆正自身的求职者位置，了解认识职业现象、职业道德，帮助学生建立合理的求职观念。
参考文献：
[1]李兰涛，严伟能，彭建章.大学生就业心理问题探析 [J]石河子大学学报（哲学社会科学版）.2010.24（4）：91-92
[2]张鹏程 大学生就业心理误区及教育策略[J]高校辅导员学刊.2010.2（5）：52-55