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2021年6月12日晚，河南卫视播出了中国节日系列之端午节特别节目——端午奇妙游燃炸全网。其中火出圈的便是水下中国风舞蹈《洛神水赋》，伴随着悠扬清雅的旋律，只见一位女子化身“洛神”绝美登场。她娉婷婀娜地在水中舞蹈，时而含眉凝腮，时而月下揽影，时而微醉掩羞，时而碧波涟漪起……真的是“翩若惊鸿，婉若游龙”。
这位舞者便是90后女孩何灏浩，用一段唯美曼妙的水下舞蹈，再现了“独占天下八斗才”的曹植曹子建的名篇——《洛神赋》，让一众网友惊叹：“我是看到神仙了吗！”何灏浩自己编舞、自己选造型，把1700年前的神请出来，这智慧真的不简单！
13年花泳队，拿下4个水中冠军
何灏浩1990年出生于广州。有一天，上小学的她正认真听老师讲课，突然，班主任走进来，让女生起立，男生到外面去，然后走进来一个花泳教练，仔细地端详这一班女生。教练选中了几个女生，何灏浩便是其中之一。
经过了几轮水中的测试，何灏浩都表现得不错，因为她从6岁时就开始正式学游泳。教练问她愿不愿意练花样游泳，从小爱水的何灏浩想都没想就答应了。
进了花样游泳队之后，训练随之而来。花样游泳与我们平常的所熟悉的竞技游泳不同。竞技游泳比拼的是速度，而花样游泳是体操、技巧、舞蹈、音乐、游泳、跳水的结合，有“水中芭蕾”之称。
几年的训练之后，何灏浩和花泳队的姐妹们登上了全国比赛的舞台。12岁那年，何灏浩拿到了第一个全国冠军。在广州花泳队的13年里，她一共夺得了四届全国冠军，为自己的体育生涯画上了一个不错的句号。
高三那年，何灏浩退役并成功考入广州大学新闻系。暑假的时候，她还去报社实习，参与微电影拍摄，作品《超时空爱情逆行》获得广外南都杯DV Newscar最佳创意短片。
大学临近毕业时，何灏浩参加了广东卫视和中国联通举办的《天生我才》节目。经过了海选、初赛、复赛，她成功晋级决赛，2013年2月22日在广东卫视播出。决赛有16位选手参加，8位能获得广州联通的工作岗位，1位能获得节目提供的免费MBA课程。
何灏浩被分到了第三组出场，与另外三位来自广东各地的大学生共同竞争。在最后一次比赛时，何灏浩扮演的角色A，因为抢了领导B的风头被误会，她需要给B发个短信来解释自己。
何灏浩在答题板上写道：“我已经跟老板说了都是你的建议。”她紧接着便用了四句古话来诠释：“容。受益为谦，有容乃大。谦。念高危，则思谦冲而自牧;惧满盈，则思江海下百川。争。上善若水，为而不争。水就时势驰骋于天下之利器之上，因其随方就圆，以其不争，所以天下莫能与之争。能。天生我材必有用，我相信我的光芒一定会被发现。”
话刚说完，就得到了特邀嘉宾毫不掩饰地赞赏：“何灏浩，你是个诗人，你比我和刘学（当晚主持人）强。”
最后，经过10位评委的讨论，何灏浩不仅获得了联通公司的工作岗位，更赢得了MBA免费培训的机会。
翩翩美人鱼，水下运动治愈焦虑
签约中国联通，机会确实不错。但这种朝九晚五的工作干了没多久，何灏浩就觉得，这种生活不是自己想要的。那一年，她还是单身。父母很着急，催着她抓紧完成人生大事。有时被催得烦了，何灏浩也有些犹豫，是不是应该早些结婚，过着规律安稳的生活？她在心中一遍遍地问自己。
感到心烦的时候，何灏浩便四处旅游、往海里扎，因而也结识了世界各地的潜水爱好者。有人给她介绍了国际人鱼联盟，通过美人鱼训练，她找到久违的那种自由自在的感觉，也下定了辞职的决心，成为美人鱼教练。
美人鱼运动在下水前需要做专门的呼吸训练，能帮助人调节情绪。当套上专属的鱼鳞尾巴下水，在水里做着各种舞蹈动作，尽情展示美的那个瞬间，无疑是女生最快乐、最自信的时候。在何灏浩看来，美人鱼运动能给人带來的改变是有科学依据的。人在运动时会分泌多巴胺，而美人鱼运动还会分泌一种血清素，这种血清素介于肾上腺素和多巴胺之间，这种激素可以提升人的幸福感和愉悦感。
考上了美人鱼教官后，何灏浩会遇到各种各样的学员，有为了爱美的，有为了健身的，有个学生让何灏浩记忆特别深刻。那个女孩患了重度抑郁症，来学美人鱼运动最初只是好玩。后来跟着练了一段时间，渐渐感到在水中特别沉浸，特别舒服，抑郁的症状好了很多。女孩对何灏浩说：“美人鱼运动是一项最不可思议的运动。”
何灏浩确实感觉不可思议，她竟然还能游进电影镜头里。那年周星驰的电影《美人鱼》开拍，她接到剧组的邀约时，还有点不相信。从选角到只身一人来到片场之前，何灏浩一直忐忑不安，担心被骗。直到去到深圳杨梅坑的拍摄现场，见到了实景的“人鱼窟”和导演星爷之后，一颗悬着的心才放了下来。
也是直到那天她才知道，自己除了给“人鱼族”进行水下特技替身之外，还多了一项特别的任务：为女主角饰演的“女人鱼”进行部分高难度的水下特技替身。
头一次参与电影拍摄，她感觉特别新鲜，也渐渐萌生了成为一名水下特技演员的兴趣。随着拍摄的进行，她开始体会到了演员拍摄电影的辛苦。为了一个“头发在水中流动”的镜头，何灏浩足足花了两天时间，泡在海水里进行拍摄，被太阳晒得脱了四次皮。
拍摄人鱼跳水的瞬间镜头时，何灏浩需要从地面高台控制角度，跳进水深仅有一米多的水池里，刮蹭受伤是常有的事情。拍摄水下戏份的时候，正值冬末春初，室温只有十多摄氏度，在水下拍摄特别冷。她记得自己第一次结束拍摄时，刚离开水面，便冲来了五个工作人员，有的帮忙裹毛巾、有的帮忙递姜茶，突如其来的“高待遇”让她受宠若惊。
电影中有一幕场景，讲述的是一群人鱼迎战人类。这些人鱼的水下动作镜头，就是由何灏浩和其他水替演员一起完成的。只有几位水下特技演员，却要演出十几条“人鱼”的感觉，何灏浩不得不在一天内换了八个造型，频繁得连造型姐姐见到她走进化妆间时，都忍不住对着她调侃：“我不想再见到你了！” 在水里旋转、翻滚，每一个动作何灏浩都尽心尽力做到最好。一方面，是受到了剧组人员的专业精神影响，另一方面，她也希望观众能透过这部电影，了解到保护海洋环境的重要性。
《美人鱼》这部片子，是近年来国内少有的以海洋生物的角度讲述环保主题的电影。何灏浩是海洋环保的支持者，也正是这个原因，才让她决定参与电影拍摄。
当影片中的美人鱼回到现实，何灏浩并没有停下她支持海洋环保的脚步。2017年，她参加了国际潜水小姐大赛，与各国选手一起参与环保行动、海洋知识培训，并在决赛中一举摘得了中国区的总冠军。
拍摄海洋宣传片、捡拾沙滩垃圾、学习珊瑚知识、参与海洋珊瑚修复种植……藉着国际潜水小姐的身份，何灏浩一直在全国各地奔走，积极参加各种海洋环保推广活动和海洋保育讲座。
为了拯救濒危的珊瑚群，2018年，她在深圳大鹏湾参加了一场珊瑚修复种植活动，当时场面可谓相当惊险。在水下能见度不足半米的情况下，何灏浩要抱着珊瑚筐潜到水下四米的深度，往水泥托盘上“插秧”。
暗流汹涌，浮球的绳子好几次缠住了她的气瓶和身体。最危险的时候，水下暗流几乎要把她冲到公海里面去。那时，她几乎是只靠着几根手指死命掰着水泥托盘，用手臂夹着珊瑚筐在才得以在水下完成种植工作。回到地面后，才发现自己手臂上都是伤痕。她说，这些痕迹都是她为保护海洋而得到的勋章。
飘飘欲仙“水下洛神”一鸣惊人
水下舞蹈更早是在国外发展起来的，让何灏浩印象深刻的是法国艺术家的《海女AMA》。“当时在潜水圈很‘炸’。”何灏浩心向往之，有舞蹈根底的她就尝试做这件事。
尽管水下舞蹈无法让她养活自己，她要一边到全国各地带美人鱼学员上课，一边从事这一热爱的事情。要忍受贫穷，也要忍受一些“哗众取宠”“博眼球”的评价，她不在乎。何灏浩拍过不少水下舞蹈作品。印象最深刻的是《自由之海》，如今她放在微博置顶。视频中，水墨风的服饰加上中国古典舞的动作，她在海底的白色沙滩上翻滚。
那次拍摄，也是非常惊险的一次。他们去拍海岛，拍完去探洞，因为“太贪婪”，多看了一会，耽误了回程时间。夜幕降临，没有灯只有手电，一群人在海上迷失方向。更致命的是遇上雷暴，绿色、粉色的雷电在周围360°降落，全船人惊心动魄。最后全靠船长的直觉，才找对方向回去。
在玩水下舞蹈的过程中，何灏浩也遇到了圈里很多同好，比如最早尝试在国内拍摄水下舞蹈的导演郭吉勇。他与创作团队在澳门新濠天地“水舞间”拍摄水下舞蹈版的《卷珠帘》，被网友们誉为“史上最强水下中国风舞蹈”。
正是因为《卷珠帘》等作品曾引起的关注，2021年5月，河南卫视找到了郭吉勇，一起打造端午节特别节目“端午奇妙游”，以四位唐小妹的视角，拉出4条平行且交错的故事线，讲述《唐宫夜宴》前传故事。郭吉勇找到了何灏浩，能够借助水下舞蹈的方式来展现中国传统文化的魅力，他们觉得自己很荣幸。
电视台通知他们，完成这个水下舞蹈作品，只有15天的时间。对于这个8个人的团队来说，尽管经验丰富，但是15天的时间还是很赶的。
接到这个订单后，团队前期策划、制作脚本、分镜用了五六天，这期间，他们与河南台节目组工作人员一起讨论。本来团队初稿准备的是敦煌“飞天”的创意，与节目组讨论后决定，改为“洛神”。《洛神水赋》作为“端午奇妙游”的第一站，显然既着眼于水下舞蹈特摄本身的奇观性“戏睛”，更是向历史悠久的河洛文化致敬。
拍摄地点选在上海水下拍摄基地“图工摄影”，那个水池深度是4.5米，长宽在5米左右。从6月3日起连拍了三天，何灏浩在水下呆了26小时。随着下潜的深度增加，水压也随之增加，耳膜内外形成压力差，耳朵会感到疼痛，就需要做耳压平衡。
她不带氧气设备下水，在水下每50秒完成一个舞蹈段落，再浮出水面换一次气，每天大概拍200条左右。这些动作都是根据《洛神赋》等文献里面的讲述，大家一起商量出来的，比如在水下挥手做出展翅的样子，“将飞而未翔”“体迅飞凫，飘忽若神”。最终“洛神”离去，虽未如《洛神赋》中所言“六龙俨其齐首，载云车之容裔”，却如“嫦娥奔月”一般，衣袂翩跹……
在拍摄中，最难的是裙带飞舞的场景，最让人觉得美轮美奂的也是这段。因为何灏浩穿的汉服，裙带非常复杂，下水后很容易缠在身上。旁边三位摄影助理兼安全员负责的就是这一个工作。下水后，他们帮何灏浩整理好裙带，同时要隐蔽好自己不出现在镜头中。因此，几个人的配合默契非常重要，尤其是整理裙带时候，每次拍摄只有50秒时间，一旦操作失误，只能重新换气后再下水重来。
水池温度30℃，体感只有28℃。与下水的其他四个人相比，何灏浩是最难受的。她没有穿保暖潜水衣，衣物穿得少，胳膊、腿还是裸露的，腰上还要绑着15斤重的铅块，同时拴着鱼线，组成向上向下的两个力，帮助她悬浮稳定。为保障拍摄，她头发涂了特制胶水，妆容可以6小时不脱妆，因泡水太久，她的眼膜一度充血。
何灝浩觉得，能以一技之长还原千年前的中华精粹，这些都是值得的。网上如潮的好评更是将这个节目送上了热搜，中国外交部发言人华春莹6月13日晚间在推特为《洛神水赋》介绍转发：““难以置信的美！舞蹈像天鹅一样优雅，像中国龙一样敏捷（引用《洛神赋》名句‘翩若惊鸿，婉若游龙’）。”海内外网友纷纷点赞。
何灏浩对水、对海洋无比热爱，希望大家看到水下的美。这是五年来，她坚持水下舞蹈原因，靠这个也传达海洋保护的理念。今天，靠着《洛神水赋》的表演火“出圈”，她的愿望实现了，所以她说：“等这一天，我等了五年。”
更让她感动的是家人对她态度的变化。当年她放弃安稳的国企工作，父亲觉得她是好高骛远。从2016年至今，都不太支持她。这次她在网上火了，还被官方推介到国外，父亲对于她在从事的这件事，有了新的看法。“谁也不知道洛神是什么样子，全凭曹植的文字描述。”何爸爸说起女儿来，现在有点骄傲，“灏浩自己编舞、自己选造型，把1700年前的神请出来，这智慧真不简单。”
编辑/征 贞
这位舞者便是90后女孩何灏浩，用一段唯美曼妙的水下舞蹈，再现了“独占天下八斗才”的曹植曹子建的名篇——《洛神赋》，让一众网友惊叹：“我是看到神仙了吗！”何灏浩自己编舞、自己选造型，把1700年前的神请出来，这智慧真的不简单！
13年花泳队，拿下4个水中冠军
何灏浩1990年出生于广州。有一天，上小学的她正认真听老师讲课，突然，班主任走进来，让女生起立，男生到外面去，然后走进来一个花泳教练，仔细地端详这一班女生。教练选中了几个女生，何灏浩便是其中之一。
经过了几轮水中的测试，何灏浩都表现得不错，因为她从6岁时就开始正式学游泳。教练问她愿不愿意练花样游泳，从小爱水的何灏浩想都没想就答应了。
进了花样游泳队之后，训练随之而来。花样游泳与我们平常的所熟悉的竞技游泳不同。竞技游泳比拼的是速度，而花样游泳是体操、技巧、舞蹈、音乐、游泳、跳水的结合，有“水中芭蕾”之称。
几年的训练之后，何灏浩和花泳队的姐妹们登上了全国比赛的舞台。12岁那年，何灏浩拿到了第一个全国冠军。在广州花泳队的13年里，她一共夺得了四届全国冠军，为自己的体育生涯画上了一个不错的句号。
高三那年，何灏浩退役并成功考入广州大学新闻系。暑假的时候，她还去报社实习，参与微电影拍摄，作品《超时空爱情逆行》获得广外南都杯DV Newscar最佳创意短片。
大学临近毕业时，何灏浩参加了广东卫视和中国联通举办的《天生我才》节目。经过了海选、初赛、复赛，她成功晋级决赛，2013年2月22日在广东卫视播出。决赛有16位选手参加，8位能获得广州联通的工作岗位，1位能获得节目提供的免费MBA课程。
何灏浩被分到了第三组出场，与另外三位来自广东各地的大学生共同竞争。在最后一次比赛时，何灏浩扮演的角色A，因为抢了领导B的风头被误会，她需要给B发个短信来解释自己。
何灏浩在答题板上写道：“我已经跟老板说了都是你的建议。”她紧接着便用了四句古话来诠释：“容。受益为谦，有容乃大。谦。念高危，则思谦冲而自牧;惧满盈，则思江海下百川。争。上善若水，为而不争。水就时势驰骋于天下之利器之上，因其随方就圆，以其不争，所以天下莫能与之争。能。天生我材必有用，我相信我的光芒一定会被发现。”
话刚说完，就得到了特邀嘉宾毫不掩饰地赞赏：“何灏浩，你是个诗人，你比我和刘学（当晚主持人）强。”
最后，经过10位评委的讨论，何灏浩不仅获得了联通公司的工作岗位，更赢得了MBA免费培训的机会。
翩翩美人鱼，水下运动治愈焦虑
签约中国联通，机会确实不错。但这种朝九晚五的工作干了没多久，何灏浩就觉得，这种生活不是自己想要的。那一年，她还是单身。父母很着急，催着她抓紧完成人生大事。有时被催得烦了，何灏浩也有些犹豫，是不是应该早些结婚，过着规律安稳的生活？她在心中一遍遍地问自己。
感到心烦的时候，何灏浩便四处旅游、往海里扎，因而也结识了世界各地的潜水爱好者。有人给她介绍了国际人鱼联盟，通过美人鱼训练，她找到久违的那种自由自在的感觉，也下定了辞职的决心，成为美人鱼教练。
美人鱼运动在下水前需要做专门的呼吸训练，能帮助人调节情绪。当套上专属的鱼鳞尾巴下水，在水里做着各种舞蹈动作，尽情展示美的那个瞬间，无疑是女生最快乐、最自信的时候。在何灏浩看来，美人鱼运动能给人带來的改变是有科学依据的。人在运动时会分泌多巴胺，而美人鱼运动还会分泌一种血清素，这种血清素介于肾上腺素和多巴胺之间，这种激素可以提升人的幸福感和愉悦感。
考上了美人鱼教官后，何灏浩会遇到各种各样的学员，有为了爱美的，有为了健身的，有个学生让何灏浩记忆特别深刻。那个女孩患了重度抑郁症，来学美人鱼运动最初只是好玩。后来跟着练了一段时间，渐渐感到在水中特别沉浸，特别舒服，抑郁的症状好了很多。女孩对何灏浩说：“美人鱼运动是一项最不可思议的运动。”
何灏浩确实感觉不可思议，她竟然还能游进电影镜头里。那年周星驰的电影《美人鱼》开拍，她接到剧组的邀约时，还有点不相信。从选角到只身一人来到片场之前，何灏浩一直忐忑不安，担心被骗。直到去到深圳杨梅坑的拍摄现场，见到了实景的“人鱼窟”和导演星爷之后，一颗悬着的心才放了下来。
也是直到那天她才知道，自己除了给“人鱼族”进行水下特技替身之外，还多了一项特别的任务：为女主角饰演的“女人鱼”进行部分高难度的水下特技替身。
头一次参与电影拍摄，她感觉特别新鲜，也渐渐萌生了成为一名水下特技演员的兴趣。随着拍摄的进行，她开始体会到了演员拍摄电影的辛苦。为了一个“头发在水中流动”的镜头，何灏浩足足花了两天时间，泡在海水里进行拍摄，被太阳晒得脱了四次皮。
拍摄人鱼跳水的瞬间镜头时，何灏浩需要从地面高台控制角度，跳进水深仅有一米多的水池里，刮蹭受伤是常有的事情。拍摄水下戏份的时候，正值冬末春初，室温只有十多摄氏度，在水下拍摄特别冷。她记得自己第一次结束拍摄时，刚离开水面，便冲来了五个工作人员，有的帮忙裹毛巾、有的帮忙递姜茶，突如其来的“高待遇”让她受宠若惊。
电影中有一幕场景，讲述的是一群人鱼迎战人类。这些人鱼的水下动作镜头，就是由何灏浩和其他水替演员一起完成的。只有几位水下特技演员，却要演出十几条“人鱼”的感觉，何灏浩不得不在一天内换了八个造型，频繁得连造型姐姐见到她走进化妆间时，都忍不住对着她调侃：“我不想再见到你了！” 在水里旋转、翻滚，每一个动作何灏浩都尽心尽力做到最好。一方面，是受到了剧组人员的专业精神影响，另一方面，她也希望观众能透过这部电影，了解到保护海洋环境的重要性。
《美人鱼》这部片子，是近年来国内少有的以海洋生物的角度讲述环保主题的电影。何灏浩是海洋环保的支持者，也正是这个原因，才让她决定参与电影拍摄。
当影片中的美人鱼回到现实，何灏浩并没有停下她支持海洋环保的脚步。2017年，她参加了国际潜水小姐大赛，与各国选手一起参与环保行动、海洋知识培训，并在决赛中一举摘得了中国区的总冠军。
拍摄海洋宣传片、捡拾沙滩垃圾、学习珊瑚知识、参与海洋珊瑚修复种植……藉着国际潜水小姐的身份，何灏浩一直在全国各地奔走，积极参加各种海洋环保推广活动和海洋保育讲座。
为了拯救濒危的珊瑚群，2018年，她在深圳大鹏湾参加了一场珊瑚修复种植活动，当时场面可谓相当惊险。在水下能见度不足半米的情况下，何灏浩要抱着珊瑚筐潜到水下四米的深度，往水泥托盘上“插秧”。
暗流汹涌，浮球的绳子好几次缠住了她的气瓶和身体。最危险的时候，水下暗流几乎要把她冲到公海里面去。那时，她几乎是只靠着几根手指死命掰着水泥托盘，用手臂夹着珊瑚筐在才得以在水下完成种植工作。回到地面后，才发现自己手臂上都是伤痕。她说，这些痕迹都是她为保护海洋而得到的勋章。
飘飘欲仙“水下洛神”一鸣惊人
水下舞蹈更早是在国外发展起来的，让何灏浩印象深刻的是法国艺术家的《海女AMA》。“当时在潜水圈很‘炸’。”何灏浩心向往之，有舞蹈根底的她就尝试做这件事。
尽管水下舞蹈无法让她养活自己，她要一边到全国各地带美人鱼学员上课，一边从事这一热爱的事情。要忍受贫穷，也要忍受一些“哗众取宠”“博眼球”的评价，她不在乎。何灏浩拍过不少水下舞蹈作品。印象最深刻的是《自由之海》，如今她放在微博置顶。视频中，水墨风的服饰加上中国古典舞的动作，她在海底的白色沙滩上翻滚。
那次拍摄，也是非常惊险的一次。他们去拍海岛，拍完去探洞，因为“太贪婪”，多看了一会，耽误了回程时间。夜幕降临，没有灯只有手电，一群人在海上迷失方向。更致命的是遇上雷暴，绿色、粉色的雷电在周围360°降落，全船人惊心动魄。最后全靠船长的直觉，才找对方向回去。
在玩水下舞蹈的过程中，何灏浩也遇到了圈里很多同好，比如最早尝试在国内拍摄水下舞蹈的导演郭吉勇。他与创作团队在澳门新濠天地“水舞间”拍摄水下舞蹈版的《卷珠帘》，被网友们誉为“史上最强水下中国风舞蹈”。
正是因为《卷珠帘》等作品曾引起的关注，2021年5月，河南卫视找到了郭吉勇，一起打造端午节特别节目“端午奇妙游”，以四位唐小妹的视角，拉出4条平行且交错的故事线，讲述《唐宫夜宴》前传故事。郭吉勇找到了何灏浩，能够借助水下舞蹈的方式来展现中国传统文化的魅力，他们觉得自己很荣幸。
电视台通知他们，完成这个水下舞蹈作品，只有15天的时间。对于这个8个人的团队来说，尽管经验丰富，但是15天的时间还是很赶的。
接到这个订单后，团队前期策划、制作脚本、分镜用了五六天，这期间，他们与河南台节目组工作人员一起讨论。本来团队初稿准备的是敦煌“飞天”的创意，与节目组讨论后决定，改为“洛神”。《洛神水赋》作为“端午奇妙游”的第一站，显然既着眼于水下舞蹈特摄本身的奇观性“戏睛”，更是向历史悠久的河洛文化致敬。
拍摄地点选在上海水下拍摄基地“图工摄影”，那个水池深度是4.5米，长宽在5米左右。从6月3日起连拍了三天，何灏浩在水下呆了26小时。随着下潜的深度增加，水压也随之增加，耳膜内外形成压力差，耳朵会感到疼痛，就需要做耳压平衡。
她不带氧气设备下水，在水下每50秒完成一个舞蹈段落，再浮出水面换一次气，每天大概拍200条左右。这些动作都是根据《洛神赋》等文献里面的讲述，大家一起商量出来的，比如在水下挥手做出展翅的样子，“将飞而未翔”“体迅飞凫，飘忽若神”。最终“洛神”离去，虽未如《洛神赋》中所言“六龙俨其齐首，载云车之容裔”，却如“嫦娥奔月”一般，衣袂翩跹……
在拍摄中，最难的是裙带飞舞的场景，最让人觉得美轮美奂的也是这段。因为何灏浩穿的汉服，裙带非常复杂，下水后很容易缠在身上。旁边三位摄影助理兼安全员负责的就是这一个工作。下水后，他们帮何灏浩整理好裙带，同时要隐蔽好自己不出现在镜头中。因此，几个人的配合默契非常重要，尤其是整理裙带时候，每次拍摄只有50秒时间，一旦操作失误，只能重新换气后再下水重来。
水池温度30℃，体感只有28℃。与下水的其他四个人相比，何灏浩是最难受的。她没有穿保暖潜水衣，衣物穿得少，胳膊、腿还是裸露的，腰上还要绑着15斤重的铅块，同时拴着鱼线，组成向上向下的两个力，帮助她悬浮稳定。为保障拍摄，她头发涂了特制胶水，妆容可以6小时不脱妆，因泡水太久，她的眼膜一度充血。
何灝浩觉得，能以一技之长还原千年前的中华精粹，这些都是值得的。网上如潮的好评更是将这个节目送上了热搜，中国外交部发言人华春莹6月13日晚间在推特为《洛神水赋》介绍转发：““难以置信的美！舞蹈像天鹅一样优雅，像中国龙一样敏捷（引用《洛神赋》名句‘翩若惊鸿，婉若游龙’）。”海内外网友纷纷点赞。
何灏浩对水、对海洋无比热爱，希望大家看到水下的美。这是五年来，她坚持水下舞蹈原因，靠这个也传达海洋保护的理念。今天，靠着《洛神水赋》的表演火“出圈”，她的愿望实现了，所以她说：“等这一天，我等了五年。”
更让她感动的是家人对她态度的变化。当年她放弃安稳的国企工作，父亲觉得她是好高骛远。从2016年至今，都不太支持她。这次她在网上火了，还被官方推介到国外，父亲对于她在从事的这件事，有了新的看法。“谁也不知道洛神是什么样子，全凭曹植的文字描述。”何爸爸说起女儿来，现在有点骄傲，“灏浩自己编舞、自己选造型，把1700年前的神请出来，这智慧真不简单。”
编辑/征 贞