【摘 要】
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近年研究显示，阈下抑郁的发病率高达30%～40%。受东方文化价值观的影响，大多数阈下抑郁人群不愿意主动寻求心理咨询或临床心理治疗。研究发现，科学合理的自救策略能缓解抑郁症状，同
【机 构】
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北京中医药大学管理学院,北京中医药大学研究生院,北京中医药大学基础医学院
【基金项目】
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国家自然科学基金资助项目(81273875);教育部人文社科基金(12YJA190010);北京中医药大学自主选题项目(JYBZZ-JS028)
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近年研究显示，阈下抑郁的发病率高达30%～40%。受东方文化价值观的影响，大多数阈下抑郁人群不愿意主动寻求心理咨询或临床心理治疗。研究发现，科学合理的自救策略能缓解抑郁症状，同时降低重症抑郁的发病率。本文从既往研究中找出治疗抑郁有效可行的自救方法，并结合东方文化背景，基于现代网络技术，从可行性和科学性出发，初步构建阈下抑郁人群的网络自救方案，帮助阈下抑郁人群正确认识心理健康状况，摆脱不良心境，缓解抑郁症状，达到降低重症抑郁发病率的目的。
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