【摘 要】
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赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定、老走神甚至产生倦怠情绪时,做一个“加速作业,提高紧迫感和注意力”的训练:卡好时间,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容
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赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定、老走神甚至产生倦怠情绪时,做一个“加速作业,提高紧迫感和注意力”的训练:卡好时间,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。要做到快而不出错,就必须高度集中注意力。这样坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。抵御各种诱惑想想你离升学目标还有多远?一发现距离,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑。要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”。别忘了常常告诉自己:要
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