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<正>我们的生活越来越富裕、科学越来越发达,但是病痛却不见减少,只见增多。各种健康资讯五花八门,其实最根本的还是坚持健康的生活方式。1.规律作息生活简单、作息规律,是中医奉行的养生圭臬。以8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动的三八原则,维持精力充沛。作息不固定、生理时钟被打乱,影响健康甚大。新近日本的动物研究发现,生