【摘 要】
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毋庸置疑,情绪对健康和寿命有很大的影响,而一些坏情绪也许会让你的寿命大大缩短.一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种.当个人能力无法满足外界要求时,他会感到不
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毋庸置疑,情绪对健康和寿命有很大的影响,而一些坏情绪也许会让你的寿命大大缩短.一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种.当个人能力无法满足外界要求时,他会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力.所以,为调控坏情绪所波及的范围和影响,核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境适应自己,还是提升自己适应环境.除此之外,遇到情绪障碍时,也有一些即时的小方法予以缓解.
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