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通过对湘潭工学院96、98级12个男生班和8个女生班的教学改革实验研究发现:大学体育课中学生自身准备活动不仅能激发学习兴趣、培养参与意识、发挥主体作用、提高教学效果.而且对大学生的体育素质、体育能力、体育意识、锻炼习惯和融洽的师生关系等方面的具有重要的意义和作用.以期为体育教学改革和素质教育的实施提供参考依据.