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本文通过对蹦床成套动作时空界定、腾空影响要素等方面进行分析,并提出相关成套动作的训练对策,这对提高青少年成套动作的完成效果以及技术水平会有非常大的帮助.蹦床作为一种技术性很强的运动形式,不仅可以提升青少年身体素质,还能提升青少年心理状态,使其能以更加平和、积极的心态面对未来的学习和生活.可见做好青少年蹦床运动员的相关训练是非常必要的.