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根据多年的高职辅导员工作经验,笔者发现出现经常迟到、旷课、生活作息不规律、沉迷游戏、酗酒、斗殴等纪律问题的学生,普遍自制力差、意志力薄弱、对自我要求较低、对生活缺乏明确目标。针对这些问题,可从以下方面帮助学生提升自制力:一是培养运动习惯,增强意志力。运动可以产生一种物质叫多巴胺,这种物质可以传递兴奋及愉悦的信息,所以运动有助于身心健康。经常运动的人,会对运动产生依赖性,不运动反而会感到不舒服,坚持运动这种习惯本身就是自制力在起作用,而强化一种习惯,就是在增强自制力。观察发现,200多名学生中,有运动习惯的