6招赶走眼睛疲劳

来源 :家庭医药：快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户：lihaolong2005

【摘要】

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近日,英国瑜伽教练林赛·杰伊设计了一套包含6个动作的瑜伽眼保健操,练习1周后就可收到明显效果。她说：＂这套瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性,正像瑜伽能提高身

【作者】

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卢一飞

【出处】

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家庭医药：快乐养生

【发表日期】

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2016年7期

【关键词】

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眼保健操林赛杰伊床面上眼睑右上方泪液膜液体潴留一支笔排毒

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近日,英国瑜伽教练林赛·杰伊设计了一套包含6个动作的瑜伽眼保健操,练习1周后就可收到明显效果。她说：＂这套瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性,正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。＂1.晨起舒展式。早上起床后,盘腿坐于床面,把注意力集中在呼吸上;眼睛向上看、向下看各5次,然后闭上双眼;睁开眼睛,

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