【摘 要】
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三级跳远是一项技术结构复杂,对运动员的速度、力量及掌握平衡与节奏能力要求较高的田径项目。要想把三级跳远练好,必须加强三级跳远的分步训练。三级跳远分步训练的目的在于
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三级跳远是一项技术结构复杂,对运动员的速度、力量及掌握平衡与节奏能力要求较高的田径项目。要想把三级跳远练好,必须加强三级跳远的分步训练。三级跳远分步训练的目的在于加强运动员对技术的掌握,以增强运动员的速度、力量、节奏感。通过对各个技术动作精细化的训练,来提高完整三级跳远的技术质量。
Triple jump is a track and field program that has a complicated technical structure and requires athletes’ speed, strength and ability to master the balance and rhythm. To triple-jump long training, we must strengthen the step-by-step triple jump training. The purpose of step-by-step training of triple jump is to strengthen the athlete’s mastery of technology to enhance athlete’s speed, strength and rhythm. Through the refinement of each technical training, to improve the technical quality of the complete triple jump.
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