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三点倒立步骤：●金刚坐姿，两手向前扶地板，与肩同宽，让头点地，找准位置，三点成等边三角形，呼吸调好，吐气；●吸气，两脚尖并拢踩地，两膝离地，伸直膝关节；
请你和我一起练瑜伽（四）
【摘 要】
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三点倒立步骤：●金刚坐姿，两手向前扶地板，与肩同宽，让头点地，找准位置，三点成等边三角形，呼吸调好，吐气；●吸气，两脚尖并拢踩地，两膝离地，伸直膝关节；
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2007年11期
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