俗话说：“人吃五谷杂粮，难免生病。”今天，我的肠胃就一直不舒服，上课时如坐针毡（zhān），究竟怎么回事呢？听我慢慢道来。
　　昨天晚上，爸爸告诉我，为了让我的身体更棒，他要为我做美味的爱心营养早餐。一大早，我一起床就闻到了香味，哇，鸡蛋火腿肠三明治！鲜红的火腿肠、金黄的煎蛋、雪白的馒头，都是我的最爱。我胃口大开，三下五除二，不费吹灰之力，就狼吞虎咽地把“爱心早餐”吃了个一干二净。又喝了一大碗牛奶后，我高高兴兴地上学去了。
　　到了上午第二节课，我突然感觉五脏（zàng）六腑（fǔ）像被闪电击中了一样，一股气体在我肚子里像没头苍蝇一样乱蹿，感觉就要冲破我的肚皮，或是在我肚子里爆炸了一般。我疼得直不起腰来，趴在桌子上，全身直冒冷汗。因为不想打断老师上课，我强忍着疼痛，继续听课。
　　到了中午，疼痛稍微减轻了一点。我从座位上站了起来，想活动一下身体，谁知，引起了一连串连锁反应——连环屁，只听“噗、噗、噗”几声，响屁一个接着一个，速度比机关枪发出的子弹还快。我顿时感觉自己的脸“唰”的一下變红了。我赶紧偷瞄了一下同桌，幸好，她正在和其他同学聊天，没有发觉，要不然，我就糗（qiǔ）大了。我又用眼角的余光瞄了一眼周围的其他同学，大家都和往常一样，嬉笑打闹着，我悬着的心这才放下来。
　　一下午，我一直都坐在座位上，不敢站起来，生怕又放出连环屁来。因为，只要有一个人知道，很快，我就会上班级头条新闻，被大家笑话死的。
　　终于，挨到了下午放学。我飞快地冲出教室，一到家，就把这件事情一五一十地告诉了妈妈。妈妈一听，笑得合不拢嘴。她一边给我找了帮助消化的药，让我吃下去，一边告诉我，肠道不适、想放屁是因为早餐吃的鸡蛋、牛奶、火腿肠都是高蛋白的食物，这些食物需要被肠道内的消化酶分解后才能被吸收。如果摄入的蛋白质过多，消化酶相对不足，蛋白质无法完全被消化，肠道内产生的气体就会增多，变成屁排放出来。哦，原来是今天的早餐太“营养”，才引发了这一场“灾难”。
　　看来，一日三餐都要奶类、蔬果类、谷物类、肉类等各类食物科学搭配，营养才能均衡，身体才能健康呀。