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学生负担过重的情况有很多是因为“超前学”和“超标学”,这破坏了自然的课堂教学生态.“双减”政策的实施,目的就是向课堂要效率.课堂效率是课堂教学的生命,而备课是一切教学流程的源头,所以应该首抓备课.教师应该在课前认真研究学情与教材,有了针对性的备课才会有针对性的教学,才能做到因材施教,课堂才会有的放矢.