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日前，中国癌症基金会提出了远离癌症的12条黄金法则，不妨来看看你能做到几条。1．远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品。戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人体健康越有利。