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当代大学生是建设中国特色社会主义社会的后备力量。要成为国家的有用之材,离不开健康的体魄和健全的心理。身心健康是大学生自我实现、回报社会的基础。大学生要获得健康的身心,必须养成促进健康行为并积极主动地付诸实践。促进身心健康的锻炼方法有多种,大学生要针对自己的实际情况和需要,选择合适的锻炼方法增进健康。