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体育课应包括：“外堂”课、“内堂课”、体育兴趣活动、体育专业队的训练和组织各种各样的体育比赛。笔者想就习惯意义上的“内堂”课谈点自己的体会，供大家商榷。
一、内堂课不是可有可无的点缀和补充，而是体育课的重要内容
“发展体育运动，增强人民体质。”这是体育教育的宗旨，学校体育应面向每一个学生，而不单单是培养竞技运动员。有的学生在学校时凭年轻是体育“尖子”，可由于体育综合素质基础差，在后来的学习和工作中并未显现出体育优势;而有的学生先天的身体平平，然而他的体育素养修行的到位，在后来的学习和工作中精力旺盛，且长寿健康。这两种学生的比较，使我们清楚地感到后者是体育教育的成功者。这样看起来，我们不能把体育课“定”在操场上，而应给“操场外”一席之地，这就是所谓的“内堂课”。
内堂课不能雨天才上，操场占用了才上，而应纳入正常的教学计划，有大纲有目标;内堂课不能上成体育新闻课，而应在“爱祖国、爱生命、会健身、会强神”上下功夫;内课堂不能上成全运会、奥运会的电视观赏课，而应有讲义，讲求教学艺术地认真上好。我们学校的体育内堂课有课时计划，除体育老师都上外，还配备有专人上课。老师们在课堂上讲授《马拉松的故事》，使学生明确“径赛之王”马拉松的来历，也使大家记住了“42公里195米”距离的来历;讲授《体育与健康知识》，使学生明白体育强身的健康之道，从而掌握科学锻炼身体的方法;讲授《体育运动创伤的急救与预防》，使学生懂得运动创伤的救治方法和预防保护措施。一位毕业后在山区工作的学生返校时讲，“从某种意义上讲，内堂课上的‘体育故事’、‘体育人物’、‘体育强身健康之道’、‘体育运动创伤的救治与预防’比‘打篮球’、‘踢足球’更能伴随我一生。”由于场地体育在器材上的要求，使得许多人难以参与（如：高尔夫球），众多的人都是用“走”和“跑”来健身的，我们的内堂课应在体育精神和体育素质上出成绩、出效果。体育内堂课应该有讲义，对提纲要点应印发给学生。我和其他同仁一起根据学校的实际，结合学生的生理特点和心理特点，给学生印发了自编的《健身操》，《球类场地尺寸一览表》、《体育竞赛规则》等，使学生走人社会后能独立地组织群众体育运动。
二、内堂课而应进行活生生地热爱生活、热爱祖国的教育
体育课本身就是生龙活虎的，我们任何形式的体育教育也应遵循这一特点，使“团结、紧张、严肃、活波”在体育内堂课上得以本现。体育内堂课不应该死气沈沈，而应在“快乐教学”中感悟人生，热爱生命;体育内堂课不应该抄抄写写，而应在“提高升华”中提高认识，强化素质;体育内堂课不应该多头零乱，而应在“中心明确”中学有所长，终生受益;我给同学讲中国功夫太极拳时，把太极拳的以静制动、以柔克刚、内心修炼、“牵动四两拔千斤”的“不显眼”功夫原原本本地介绍给大家，使大家自然而然地把“东方哲学”和“中国功夫”联了起来。我介绍了中国第一世界会冠军许海峰;中国第一女子国际象棋冠军谢军;“体操王子”李宁;“铁榔头”郎平……。这使同学们爱祖国更理性，爱生活更理智。总之，内堂课和外堂课优势互补，各行其责，各有侧重，全面教授才能使我们的体育课真正做到一切为了学生，为了一切学生。
三、内堂课不是用粉笔重复外堂课的知识，而应扩大学生的知识面，使学生扩大视野，产生浓厚的体育兴趣
除了“体育盛会”的讲解;田径运动、球类运动、水上运动、体操运动、冰雪运动、现代体育舞蹈以及中华武术的教授而外，对于举重、射箭、击剑、摔跤、马术、柔道、拳击、相扑、射击和登山等，我们也要使学生有所了解，使学生见多识广，成为“面向世界”与时俱进之人。渊博的知识可以使有限的生命活得更充实;渊博的知识可以使个体融入群体之中;渊博的知识可以使人们的精神境界更高更强;渊博的知识可以是身心同时健康。而“渊博”与“身心”的嫁接产生的健康，正是体育的“正果”。我总结了一、二十年的体育教学，觉得应找回“内堂课”那本不该失去的阵地，使误解了的东西拭去尘土，闪烁其光。让“内堂课”和“外堂课”两手抓，两手都过硬吧！
一、内堂课不是可有可无的点缀和补充，而是体育课的重要内容
“发展体育运动，增强人民体质。”这是体育教育的宗旨，学校体育应面向每一个学生，而不单单是培养竞技运动员。有的学生在学校时凭年轻是体育“尖子”，可由于体育综合素质基础差，在后来的学习和工作中并未显现出体育优势;而有的学生先天的身体平平，然而他的体育素养修行的到位，在后来的学习和工作中精力旺盛，且长寿健康。这两种学生的比较，使我们清楚地感到后者是体育教育的成功者。这样看起来，我们不能把体育课“定”在操场上，而应给“操场外”一席之地，这就是所谓的“内堂课”。
内堂课不能雨天才上，操场占用了才上，而应纳入正常的教学计划，有大纲有目标;内堂课不能上成体育新闻课，而应在“爱祖国、爱生命、会健身、会强神”上下功夫;内课堂不能上成全运会、奥运会的电视观赏课，而应有讲义，讲求教学艺术地认真上好。我们学校的体育内堂课有课时计划，除体育老师都上外，还配备有专人上课。老师们在课堂上讲授《马拉松的故事》，使学生明确“径赛之王”马拉松的来历，也使大家记住了“42公里195米”距离的来历;讲授《体育与健康知识》，使学生明白体育强身的健康之道，从而掌握科学锻炼身体的方法;讲授《体育运动创伤的急救与预防》，使学生懂得运动创伤的救治方法和预防保护措施。一位毕业后在山区工作的学生返校时讲，“从某种意义上讲，内堂课上的‘体育故事’、‘体育人物’、‘体育强身健康之道’、‘体育运动创伤的救治与预防’比‘打篮球’、‘踢足球’更能伴随我一生。”由于场地体育在器材上的要求，使得许多人难以参与（如：高尔夫球），众多的人都是用“走”和“跑”来健身的，我们的内堂课应在体育精神和体育素质上出成绩、出效果。体育内堂课应该有讲义，对提纲要点应印发给学生。我和其他同仁一起根据学校的实际，结合学生的生理特点和心理特点，给学生印发了自编的《健身操》，《球类场地尺寸一览表》、《体育竞赛规则》等，使学生走人社会后能独立地组织群众体育运动。
二、内堂课而应进行活生生地热爱生活、热爱祖国的教育
体育课本身就是生龙活虎的，我们任何形式的体育教育也应遵循这一特点，使“团结、紧张、严肃、活波”在体育内堂课上得以本现。体育内堂课不应该死气沈沈，而应在“快乐教学”中感悟人生，热爱生命;体育内堂课不应该抄抄写写，而应在“提高升华”中提高认识，强化素质;体育内堂课不应该多头零乱，而应在“中心明确”中学有所长，终生受益;我给同学讲中国功夫太极拳时，把太极拳的以静制动、以柔克刚、内心修炼、“牵动四两拔千斤”的“不显眼”功夫原原本本地介绍给大家，使大家自然而然地把“东方哲学”和“中国功夫”联了起来。我介绍了中国第一世界会冠军许海峰;中国第一女子国际象棋冠军谢军;“体操王子”李宁;“铁榔头”郎平……。这使同学们爱祖国更理性，爱生活更理智。总之，内堂课和外堂课优势互补，各行其责，各有侧重，全面教授才能使我们的体育课真正做到一切为了学生，为了一切学生。
三、内堂课不是用粉笔重复外堂课的知识，而应扩大学生的知识面，使学生扩大视野，产生浓厚的体育兴趣
除了“体育盛会”的讲解;田径运动、球类运动、水上运动、体操运动、冰雪运动、现代体育舞蹈以及中华武术的教授而外，对于举重、射箭、击剑、摔跤、马术、柔道、拳击、相扑、射击和登山等，我们也要使学生有所了解，使学生见多识广，成为“面向世界”与时俱进之人。渊博的知识可以使有限的生命活得更充实;渊博的知识可以使个体融入群体之中;渊博的知识可以使人们的精神境界更高更强;渊博的知识可以是身心同时健康。而“渊博”与“身心”的嫁接产生的健康，正是体育的“正果”。我总结了一、二十年的体育教学，觉得应找回“内堂课”那本不该失去的阵地，使误解了的东西拭去尘土，闪烁其光。让“内堂课”和“外堂课”两手抓，两手都过硬吧！