【摘 要】
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采用文献资料法,逻辑分析法对110米栏运动员节奏训练的重要作用以及训练方法进行分析.得出:相对于步频,在保证步长的前提下提高步频是改进栏间跑节奏的有效手段;根据全程跑的
【机 构】
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成都体育学院,四川 成都,610041
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采用文献资料法,逻辑分析法对110米栏运动员节奏训练的重要作用以及训练方法进行分析.得出:相对于步频,在保证步长的前提下提高步频是改进栏间跑节奏的有效手段;根据全程跑的节奏来制定运动员符合自身的栏间跑节奏,并进行针对性的训练是提高110米栏跑的有效手段;掌握跨栏节奏的基础是要有一定的身体素质来支撑,而运动员的后蹬和速度素质则是其中的关键,在平时训练中也重要的训练内容,这样才能更好地感受和掌握全程跑节奏.希望能为男子110米栏间节奏科学的训练提供理论依据.
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