如何提高原地正面双手头上向前掷实心球的成绩

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<正>实心球是一项技术性很强的投掷项目,在练习和检测中往往见到不少学生由于身体素质较弱,再加上没有正确掌握实心球投掷技巧,不会使劲和用不出力,实心球投不远。那么如何提高投掷实心球的成绩呢?我们在多年的教学、训练实践中摸索出一点体会,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。
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