情绪，作为一种客观存在，和人的一生相伴而行，它是多种感觉、思想、行为等因素综合产生的心理及心理状态。我们常见的情绪有喜、怒、哀、乐等，还有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。由于教师工作的特殊性，其面对的教育对象是一个个鲜活的个体（学生），在与学生相处的过程中容易产生“摩擦”，从而产生负面的情绪。况且，教师作为有情感的个体存在，情绪伴随其左右也是正常现象。因此，教师学会控制和把握情绪、有效进行自我情绪的管理就显得尤为重要。笔者从“读书的习惯”“教师的职责”“教育的本质”“平等的氛围”等角度谈谈教师如何调节和控制好自身的情绪。
　　培养读书的习惯
　　新教育创始人朱永新倡导的新教育认为，一个人的成长发育史，就是一个人的阅读史；一个民族的精神境界，在很大程度上取决于这个民族的阅读水平。教师要学会控制情绪，从培养读书习惯开始，在书中汲取智慧、方法和敬仰，从而转变自己的思想观念和教育理念。苏霍姆林斯基在任帕夫雷什中学校长时就规定教师必须读一些教育名著，说“读书、读书、再读书！——这是教师的教育素养这个品质所要求的。”在读书的过程中，笔者自身的素质与才能不断提升，给学生搭建更结实、更长远的成长阶梯，给学生营造展示生命成长的舞台更得心应手。与此同时，笔者在读书中增长教育智慧，使教学活动富有创造性，真正成为学生生命成长的引导者。在读书的过程中，笔者将理论知识和实践有机结合进行教育科研，不仅改变了学生，也改变了自己，让我遇到了一个更美好的自己。
　　在读书的过程中，笔者切切实实感受到内在的情绪变得平和。笔者在阅读卢梭的《爱弥儿》，李镇西的《做最好的班主任》、吴非的《致青年教师》、杂志《班主任之友》等书籍的过程中提高了专业知识和班主任素养，在提升中得到对自我的认可。读华东师范大学叶澜教授的文章，加深了对生命化教育的理解，我们的心目中不仅要有人，而且要有整体的人，要处处从发展、成长的角度去关注人，去做好自己的教育工作；读朱永新教授的文章，深入了解新教育理念，教育是为了一切的人，为了人的一切；阅读张文质先生《生命化教育的责任与梦想》，让我在教育教学的实践中更好地践行生命化教育的理念，生命化教育是生命对生命的教育，生命对生命的启迪，生命对生命的润泽，学会倾听，学会换位思考，多从学生的角度想想他是怎么理解和思考的。在这些教育专家思想的引领下，笔者将生命化教育理念融入教育工作中，不僅让每个学生都能成为最好的自己，也让自己成为了我更好的自己。
　　认清教师的职责
　　如果说在工作中从未生气过，那是不可能的事情。著名教育家马卡连柯在忍无可忍的情况下也会生孩子的气。俗话说得好，爱之深，责之切。教师责问学生的过程，其实就是生气的过程。笔者时常在反思，何谓教师？当我慢慢去感受教师的涵义时，这使得我对工作中所发生的事情有了更多的释怀。从广义上讲，教师泛指传授知识、经验的人。从狭义上讲，教师指受过专门教育和训练的，在学校中向学生传递人类科学文化知识和技能，发展学生的体质，对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣。作为教师，很重要的责任就是将学生培养成为社会所需要的人才。教师的责任是重大而又艰巨的。面对犯错的学生，教师能以宽容的心态对待，能以博大的胸怀接纳。这样，教师给予学生一次改过自新的机会，反而更能促进学生的成长。
　　生气，并不能解决问题。我们教师要正视自己的身份，以平和的心态对待犯错的学生，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，从而实现教育的终极目标，促进学生生命的成长。当我们遇到棘手的事情，首先应该想到自己的角色和身份。教师的责任之一就是要把学生培养成社会所需要的人才。何谓师道尊严？教师的品行远远超过教师的学问，通过教师的言行折射其内心的世界。教育，不是停留于口头的说教，而是用实际行动去阐释做人的道理。作为一名教师，与普通人所不同的是，在他的身上承担着育人的职责，在社会群体中起着示范和榜样的作用。有时，退一步，不仅海阔天空，而且能实现教育的终极目标，促进学生生命的成长。
　　把握教育的实质
　　德国哲学家雅斯贝尔斯在《什么是教育》》（1977）一书中对教育有如下的表述：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”德国教育家第斯多惠说：“我们认为，教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”教育的主旋律在于唤醒，作为教育者更应有一颗宽容的心面对正处于成长期的学生，将充沛的情感投入在教育教学的过程中。
　　在个性化教育中，教师要认识到个体的差异，学会尊重学生，注重师生之间情感的培养。在课堂教学中，师生之间应该有认识的共鸣、情感的沟通、心灵的呼应、感悟的生成、情操的陶冶等，从而缔造完美的课堂。情感是课堂的灵魂和精髓，我们教师应用真挚的情感渲染课堂，走进学生的情感世界，读懂学生的内心，以情感的交流来关注学生的生命成长，使学生能自然而然地走进情感空间，去感受和品味人生，在心灵深处产生共鸣，陶冶情操，分享成长。教师通过对教育本质的认识，激扬学生的生命，最大限度调动学生内在的生命激情，激发学生内在的学习动力，发挥学生内在的成长力量。教师只有把握了教育的本质，才能在教育实践中作出正确的行为选择，正确地处理好“教”与“学”，“教师”与“学生”之间的关系，修炼出一颗平和的心，与学生共成长。
　　营造平等的氛围
　　随着社会不断进步、新课程理念不断深入人心，教师和学生之间正在建立一种民主、平等、和谐的师生关系。平等的师生关系，不仅能激发学生学习的积极性、主动性和创造性，有利于挖掘学生的内在潜能，培养学生的创新精神和实践能力，而且能增强师生情感，在缓解师生矛盾方面发挥着独特的作用。
　　在平等氛围营造的过程中，首先教师要转变观念。教学活动本身就是师生互动的活动。平等的师生关系有助于教师的教和学生的学，使师生在和谐的教学环境中完成教学内容，让教学过程真正成为一次愉悦的“旅行”。其次尊重学生的人格。对人的伤害，莫过于对学生人格的不尊重。在教育教学中，常常能听到或见到老师辱骂学生的情形，这不仅极大地伤害了学生的自尊心，无法调动学生参与教育活动的积极性，而且这也是教师情绪“失控”的表现。当教师懂得尊重学生，把学生视为一个平等、独立的个体时，教师会控制和调节好情绪，心平气和地面对学生。最后，善于发现学生的闪光点。著名教育家陶行知曾说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。”每个学生都是一个完整的生命个体，每个生命体都有闪光的地方。在教育教学过程中，教师要想方设法提供条件和机会，多鼓励学生战胜自我。教师在鼓励学生的过程中给予了自身情绪正能量。
　　作为教师，要养成读书的习惯，做到吾日三省、宁静致远；要认清教师的职责，做到勇于担当、榜样示范；要把握教育的本质，做到情感交流、心平气和；要营造平等的氛围，做到放低自己、胸怀大爱。教师通过上述途径和方式，调节和控制好自身的情绪，让自身不为情绪所左右，在教育教学中潇洒走一回，永葆教育教学之青春活力。
　　（浙江省杭州市萧山区第五高级中学）