五月下旬，蔷薇花飘香的季节，我参加了《销售与市场·商学院》举办的首期辟谷禅修总裁班。五天的课程，我感触颇深，收获颇多。
　　参加禅修之前，我只是粗浅地认为，辟谷就是几天不吃饭，是一种排毒、养生的方法。犹豫好几天，最终还是因为好奇和减肥的心理，休假参加了培训班。不过，我也留了条“后路”——悄悄地在行李里中备下豆腐干、小饼干等干粮，以备顶不住的时候“加点油”。
　　辟谷的地方在洛阳栾川逍遥谷庄子文化生态园，这里山清水秀，花香四溢，梯田一样的各色月季花、玫瑰花开得正艳。由于是旅游淡季，因此这里游人稀少，环境整洁幽静。
　　报到后，老师为我们分发了中式宽松的禅修服饰，然后，各位同修（一起参加培训的同学互称“同修”）开始量血压、测体重、量血糖，记录在案。我血压高压160，低压100，体重69.4公斤，血糖4.8，血压和体重都超标，好郁闷啊。大部分同修体重超标，血压高。看着有几个和自己同病相怜的同修，我心中暗想：让我们来次比赛吧，看谁降压减重得快。
　　第一节课是张文博老师的禅修课。张老师体态魁梧，长发、胡须飘飘，很有仙风道骨的风范。每人一个打坐垫，学行师礼、同修之间的见面礼，在讲解了打坐的基本要领后，古筝曲《平沙落雁》缓缓响起。由于我腰椎有病，这十分钟的打坐，让我如坐针毡，心里也静不下来，老是胡思乱想。看起来，简单的打坐也是要经过一番修炼啊。
　　在体验课上，我们坐在墙边，静静地聆听《人体五脏六腑给主人的一封信》。肝脏痛苦地呻吟：“主人，你少喝点酒吧，为了你的爱好，我日夜都在工作”；脾脏在咆哮：“主人啊，你不要再暴饮暴食了，冷的热的，酸甜苦辣，厚味肥腻，你只顾口食之欲，不顾我的死活，你知道我多痛苦吗？”这些拟人化的呐喊，深深触动我们的内心，有些同修的眼中甚至闪烁着泪花。
　　体验课之后，是分享环节。同修们讲述参加辟谷禅修的原因、期望达到的效果，以及听完“五脏六腑”呐喊后的体会。我感触特别深，身为职业女性，特别是人到中年，父母已经年迈，他们需要我们的照顾和陪伴，在家庭、单位里自己也是顶梁柱和骨干，常常觉得分身无术，压力巨大，夜里常常失眠，在这种超负荷运转的情形下，自己的身体也出现了不适，血压、血脂都出现了异常，恐惧、烦恼，寻医问药，终究不得其法。说到这里，委屈和伤心一下子涌上心头，我竟情不自禁地流下眼泪。这时，同修们用热烈的掌声给我鼓励。我静了静神，大声喊出我的体会：“虽然要请假来参加培训班，但是我觉得很值得，在这里我的身心得到了修炼，我期待着后几天的课程，我会认真听讲，最终成为像张文博老师所讲的那样成为享有五福的长寿者。”
　　掌声过后，文博老师布置当天的作业：打坐，给自己的五脏六腑写封信。
　　到了饭点，奇怪的是一点饥饿感也没有，同修们亦是如此。与同修们的共同体会是，除去吃饭，时间宽裕了很多。到宾馆外的院子里赏赏花，拍拍照，很是惬意。
　　接下来是来正华教授的课。来教授是一位有名的中医教授，他从中医理论给我们讲解辟谷的原理和好处，理论虽然比较枯燥，但是我们从深层次理解了辟谷养生的科学原理，排毒、瘦身、降三高只是辟谷外在的体现，通过辟谷，让我们的内心得到独处，精神得到净化和提升。意外之喜是，在课程结束时，来教授还根据我们的生辰八字，并通过望、闻、问、切，给有需求的同学开出了调理身体的处方。
　　最后出场的是刘合斌老师。这是一位身怀绝技的武医，他本人又是中华传统武医研究院的执行院长。初夏的早晨，和着花草香的山风吹来，顿觉心旷神怡。在宽阔的露台上，我们15位同修一字排开，刘老师带领我们做一套固本还阳八节操（我给起的名字），一是吐纳，二是拍八穴，三是采光，四是七步呼吸法，五是震乾坤，六是固本还阳步，七是双推手，八是“哼哈”。一个小时的八节操做下来，浑身舒泰，气血贯通，人一下子有了精气神，虽然几天没有进食，但我们已经汲取了“水、阳光、空气”，“生机勃勃”自然在情理之中。
　　五天的课程结束了，我的体重降了6公斤，血压高压降至126，低压升至82，很标准。更多的感触是：我学会了健康的生活方式，无论是心智还是身体，都得到了提升和修炼，这些宝贵的体会和修炼，是用金钱无法买到的。
　　辟谷禅修，重塑自我，我做到了。