【摘 要】
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为探讨体育舞蹈对女大学生身体形态、素质和生理机能的影响,随机抽取广西师范大学等3所高校共60名女生进行20周的体育舞蹈锻炼,对锻炼前后身体形态、素质和生理机能等一系列
【机 构】
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桂林航天工业高等专科学校人文与社会科学系,桂林航天工业高等专科学校体育教研室
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为探讨体育舞蹈对女大学生身体形态、素质和生理机能的影响,随机抽取广西师范大学等3所高校共60名女生进行20周的体育舞蹈锻炼,对锻炼前后身体形态、素质和生理机能等一系列指标进行对比分析。结果显示:长期的体育舞蹈锻炼能使受试者的胸围、腰围、大腿围有明显下降(P<0.05),立定跳远、坐位体前屈、台阶指数、单足支撑(s)明显提高(P<0.01),晨脉、动脉血压明显下降(P<0.05);肺活量、VO2max明显提高(P<0.01)。结论:长期的体育舞蹈锻炼能有效改善女大学生的身体形态,明显增强呼吸系统、心肺功能,并显著提高女大学生的耐力素质、柔韧素质及平衡能力。
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