【摘 要】
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控制餐后血糖绝不仅仅是糖尿病患者的事情,很多空腹血糖正常的人,餐后血糖也有过高的情况,而长期餐后血糖过高会升高糖化血红蛋白水平,大幅度增高糖尿病、冠心病的患病风险.
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控制餐后血糖绝不仅仅是糖尿病患者的事情,很多空腹血糖正常的人,餐后血糖也有过高的情况,而长期餐后血糖过高会升高糖化血红蛋白水平,大幅度增高糖尿病、冠心病的患病风险.以下10条建议有助保持餐后血糖稳定.控制碳水化合物总摄入量食物类别要多样化,但吃了水果就要减主食,吃了土豆、红薯、山药等也要减主食.水果宜少量多次食用,每天半斤左右.严格控制精白米、精白面的摄入如白面包、白米饭、白馒头等。
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