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作为舞蹈教师，笔者对自己的职业表现，尤其是对本人教育教学过程中成功与失败所进行的反思是一个正常的行为，教学反思提倡舞蹈教师对自己的教学实践活动不断进行自觉的反思，独立自觉地调节和管理自己的教学过程。舞蹈教师不但要关注学生在舞蹈训练过程中的感受、动作技能的掌握、心理的承受力、人际关系的处理、学习情感和训练过程，还要关注自己的教学效果，在此基础上，主动调节教学过程，对教学实践制定计划，对教学过程和结果做出评价。教学反思的关键在于调控整个教学过程，为了能使教学活动顺利进行，舞蹈教师要根据教学任务和要求，结合教学实际，课前做出科学的计划；课堂教学中有效运用各种教学手段，排除干扰；课后及时进行自我反馈和评价，找出问题，分析原因，采取补救措施，以达到教学目的。教学反思的最终目的是教师职业能力的实践，舞蹈教师能够不断总结经验，积累新知识，也能够不断去修正，调控自己的教学行为，这一目的的实现也离不开舞蹈教师的自主能动性。
教学反思非常重视信息的反馈，而对教学实际过程进行回顾和审视，以获得的各种信息，作为反思的基础。舞蹈教师要注意教学实践中各种因素的变化，各种因素对教学效果的影响，及时吸收有效信息，纠正带来负效应的一些做法。舞蹈中的教学反思实际上是一种回忆、思考、评价教学经验的活动，是对过去经验的反馈，是思考、反省、探索教学过程中存在的问题。它要求舞蹈教师在实践中反思自身或他人实践的内容和结果，分析其背后所蕴涵的理论原理，提出解决问题的假设，并在实践中检验假设、不断发展。也就是学习、实践、交流、讨论、再实践、再学习、再交流讨论的一个过程。其主要反思的方法有如下几点。
一、反思随笔
反思随笔即教后想想，想后写写，有感而发，有感而记。可以在课上，课后随机摘记，可以在书中、教案、自己头脑中留下痕迹，或对课上的教学机智或一个小小的引导失误进行反思，例如：我们在进行藏族民间舞抬踏组合教授时，对七下退踏步踏和踏出这一动作元素的认识就必须要有一个即时反思过程，尤其是当踏出左脚后，后退抬踏时手臂和抬踏脚的协调配合，是此动作元素的难点，如果我们只教授，不反思效果，学生做起来很容易不协调，抓不着动作元素的关键难点，说穿了，学完后做得很丑。这就是我们的教学失误，反思教授的方法迅速随笔记录，此时此记得就显得非常重要，因此，反思随笔看似小，贵在及时，贵在坚持，贵在执着的追求，一有所得，及时记下，有话则长，无话则短，以记促思，以思促教，日积月累就可以达到从量变到质变的飞跃。通过对教学过程的认真记录，通过对教学纽带的真实描述，通过对真实案例的描述分析，通过反思与交流，可以随笔记录下每一次的发现，每一次的成功与失败，每一次经验的获得与积累，每一次教师、学生的变化。
二、看课与观察
这主要是同行教师间以相互看课为主的形式，观察和分析同事的专业教学活动，舞蹈教师以系或教研室为单位，互相看课，互相学习，观察同行教师是否合理安排教学过程，如：课堂组织与管理是否有序，教师示范与讲解是否准确，能否将理论与实践有机结合在一起，教学方法是否有创意，学生的反应与师生的关系等等。这与传统的看课形式不同，不是教学的检查、评价，而是通过看课与观察这一形式，教师之间在专业技术研讨中互相沟通，形成共识。在观摩课堂教学的同时记下所观察到的情景，发现的问题等，然后彼此客观地交换意见，提出改进措施，以达到共同提高、共同反思、共同发展的目的。
三、观看录像
观看分析自己和同事的课堂教学录像，是舞蹈教师进一步自我反思、自我纠错的很好的手段之一。课堂教学录像能详尽反馈整个课堂教学过程。观看录像，舞蹈教师能进行反思性思考，总结专业教学行为的成功与不足，也可以从同行的教学录像中得到一些启示和灵感，反思自己的弱点，找到需要改进的地方，与反思随笔形式相比，录像扩大了舞蹈教师反思的空间。观看录像，舞蹈教师对自己的教学行为更直观地了解，可以把注意力集中在课堂教学的某一个方面，或围绕某一方面问题进行反思，从而找到解决问题的对策。
四、教学行为研究
由于舞蹈教学是教师个体独立地、自觉地从事和管理自己的过程，那么舞蹈教师教学活动的发生就建立在个人的积极性和主动性的前提之上。所谓教学行为研究，就是舞蹈教师为了保证教学的成功，以达到预期的教学目的，在教学过程中将教学的各种行为作为意识对象，不断积极主动地进行计划，评价、反馈、检查、调整和改进的行为过程，这是舞蹈老师的反思和“自强”在其教学活动中的具体体现。这一研究包括：课前的计划与准备，即教师的备课应明确教学内容，了解学生的需要，确定教学目标；课堂反馈与评价，即教师对课堂上学生的反应，如何解释和分析问题，如何驾驭课堂等进行有效地反馈和评价；课堂调节与监控，即教学监控能力要求教师不断地去获取教学活动中个要素活动的各个方面和环节，使之达到最佳效果。
综上所述，舞蹈教师在教学中的主动反思，无疑会有力地促进舞蹈教师素质的提高促进舞蹈老师自我发展，舞蹈教师的发展意味着变革，而卓有成效的变革没有反思是不会成功的。因此，反思能力是舞蹈教师应具备的重要素质，也是当前舞蹈教师教育的核心问题。就是说，教学反思是促进舞蹈教育事业发展的必由之路。
教学反思非常重视信息的反馈，而对教学实际过程进行回顾和审视，以获得的各种信息，作为反思的基础。舞蹈教师要注意教学实践中各种因素的变化，各种因素对教学效果的影响，及时吸收有效信息，纠正带来负效应的一些做法。舞蹈中的教学反思实际上是一种回忆、思考、评价教学经验的活动，是对过去经验的反馈，是思考、反省、探索教学过程中存在的问题。它要求舞蹈教师在实践中反思自身或他人实践的内容和结果，分析其背后所蕴涵的理论原理，提出解决问题的假设，并在实践中检验假设、不断发展。也就是学习、实践、交流、讨论、再实践、再学习、再交流讨论的一个过程。其主要反思的方法有如下几点。
一、反思随笔
反思随笔即教后想想，想后写写，有感而发，有感而记。可以在课上，课后随机摘记，可以在书中、教案、自己头脑中留下痕迹，或对课上的教学机智或一个小小的引导失误进行反思，例如：我们在进行藏族民间舞抬踏组合教授时，对七下退踏步踏和踏出这一动作元素的认识就必须要有一个即时反思过程，尤其是当踏出左脚后，后退抬踏时手臂和抬踏脚的协调配合，是此动作元素的难点，如果我们只教授，不反思效果，学生做起来很容易不协调，抓不着动作元素的关键难点，说穿了，学完后做得很丑。这就是我们的教学失误，反思教授的方法迅速随笔记录，此时此记得就显得非常重要，因此，反思随笔看似小，贵在及时，贵在坚持，贵在执着的追求，一有所得，及时记下，有话则长，无话则短，以记促思，以思促教，日积月累就可以达到从量变到质变的飞跃。通过对教学过程的认真记录，通过对教学纽带的真实描述，通过对真实案例的描述分析，通过反思与交流，可以随笔记录下每一次的发现，每一次的成功与失败，每一次经验的获得与积累，每一次教师、学生的变化。
二、看课与观察
这主要是同行教师间以相互看课为主的形式，观察和分析同事的专业教学活动，舞蹈教师以系或教研室为单位，互相看课，互相学习，观察同行教师是否合理安排教学过程，如：课堂组织与管理是否有序，教师示范与讲解是否准确，能否将理论与实践有机结合在一起，教学方法是否有创意，学生的反应与师生的关系等等。这与传统的看课形式不同，不是教学的检查、评价，而是通过看课与观察这一形式，教师之间在专业技术研讨中互相沟通，形成共识。在观摩课堂教学的同时记下所观察到的情景，发现的问题等，然后彼此客观地交换意见，提出改进措施，以达到共同提高、共同反思、共同发展的目的。
三、观看录像
观看分析自己和同事的课堂教学录像，是舞蹈教师进一步自我反思、自我纠错的很好的手段之一。课堂教学录像能详尽反馈整个课堂教学过程。观看录像，舞蹈教师能进行反思性思考，总结专业教学行为的成功与不足，也可以从同行的教学录像中得到一些启示和灵感，反思自己的弱点，找到需要改进的地方，与反思随笔形式相比，录像扩大了舞蹈教师反思的空间。观看录像，舞蹈教师对自己的教学行为更直观地了解，可以把注意力集中在课堂教学的某一个方面，或围绕某一方面问题进行反思，从而找到解决问题的对策。
四、教学行为研究
由于舞蹈教学是教师个体独立地、自觉地从事和管理自己的过程，那么舞蹈教师教学活动的发生就建立在个人的积极性和主动性的前提之上。所谓教学行为研究，就是舞蹈教师为了保证教学的成功，以达到预期的教学目的，在教学过程中将教学的各种行为作为意识对象，不断积极主动地进行计划，评价、反馈、检查、调整和改进的行为过程，这是舞蹈老师的反思和“自强”在其教学活动中的具体体现。这一研究包括：课前的计划与准备，即教师的备课应明确教学内容，了解学生的需要，确定教学目标；课堂反馈与评价，即教师对课堂上学生的反应，如何解释和分析问题，如何驾驭课堂等进行有效地反馈和评价；课堂调节与监控，即教学监控能力要求教师不断地去获取教学活动中个要素活动的各个方面和环节，使之达到最佳效果。
综上所述，舞蹈教师在教学中的主动反思，无疑会有力地促进舞蹈教师素质的提高促进舞蹈老师自我发展，舞蹈教师的发展意味着变革，而卓有成效的变革没有反思是不会成功的。因此，反思能力是舞蹈教师应具备的重要素质，也是当前舞蹈教师教育的核心问题。就是说，教学反思是促进舞蹈教育事业发展的必由之路。