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1、假动作的基本类型及运用
1.1 进攻中假动作。进攻假动作指进攻者面对防守者时，根据场上形势利用假动作诱骗防守者使防守者做出误判，从而造成防守出现空间或时间差距，使进攻者摆脱对方防守。进攻中假动作的基本类型主要有以下几种：
1.1.1 徒手摆脱
1.1.1.1 变速。是指运动员根据攻防需要，有意识地调整、改变自己的行为速度。可分为原地静止起动加速，行进间突然加速，即加速一减速一加速再加速。这里主要的因素是它的突然性，如进攻者采用突然加速或慢速中突然加速的节奏变化摆脱对方。
1.1.1.2 变向。指的是运动员行进间方向有意识地突然变化。主要有跑动方向的变换和一对一攻防中突破的变速，如运动员先向防守者的一侧跨步做假动作，待对方这一侧防守时。迅速向另一侧变化跨步接球，该动作多用于摆脱接应，值得注意的是做动作要逼真，行动要快速，衔接要连贯。
1.1.2 持球进攻假动作。持球进攻时可利用头、肩、视线的假动作来迷惑对方。头肩转动和视线的变化是运动员彼此判断对方行为意图的重要依据，因此利用头肩转动和视线转移来制造假象。常可使对方离开攻击点而取得最佳进攻机会。
1.1.3 传球进攻假动作。传球假动作一般来说不能用完整的或幅度比较大的动作去骗取防守者重心的移动，应用手臂曲伸或身体的转动吸引防守者迎上或移动过去断球来创造出更好的传球动作。要带有战略传球，声东击西，出其不意。
1.1.4 运球过人假动作。运球假动作通常是通过急停急起、适时加速、减速、体前变向、身体虚晃等虚实结合的方法，及时、合理利用控制球的主动性超越对手。在实战过程中，不少运动员喜欢反复做跨下、背后、转身等运球试图过人，但没有变向变速、真假结合。要使对手难以捉摸、防不胜防。
1.1.5 投篮假动作。投篮假动作可以利用投篮的准备动作(重心下降，准备投篮)诱骗防守者，待防守者重心上提封堵时，突然改变动作传球、突破或再投篮。
1.1.6 持球突破假动作。持球突破的假动作是指通过变速、变向、虚晃、转身等真假动作迷惑对方，达到摆脱对手的防守，从而进行投篮、分球的目的。持球突破要结合投篮、传球、突破做假动作。
1.2 防守中的假动作。假动作不仅在进攻中被广泛运用，在防守中同样受到广泛重视并加以运用。所谓防守的假动作，就是根据进攻者当时的情况，利用假的防守调动对方，使对方做出错误判断或被迫做出某些动作，以及因防守变化而不敢使用自己比较习惯的动作，它的整个动作过程及时间顺序一般是：防守者假的动作一进攻者被诱惑后的动作一进攻者的真动作。
1.2.1 利用头、肩和视线的变化。用这些变化声东击西制造假象，使对方发生错觉，在进攻者毫无准备的情况下，迎上堵截抢断或协助同伴补防最有威胁的队员。
1.2.2 利用身体动作迷惑对方。可以干扰破坏对方采取某种进攻的决心。特别在一对一的情况下应采用这种防守。
1.2.3 有意制造漏洞。“帮助”对方下定采用某种进攻手段的决心，然后用已准备好的防守步法或手段迅速封堵，使对方措手不及。例如防中距离投篮变防运球突破的假动作，当进攻队员处于可投、可突、可传的状态时，防守队员可以将计就计及时做出起跳封盖投篮的假动作，诱使持球队员运球突破。防守队员则立即移动堵截其突破。
2、假动作在训练中应注意问题
2.1 动作逼真。在训练过程中要认识到，所谓假动作其实并不假，而是技术含量很高的技术动作，必须包含真动作，要真假结合，由真变假，由假变真，以转移对手的注意力，使之产生错觉，从而出其不意，实现自己的真正意图。
2.2 抓住战机。进攻队员和防守队员都要有战机意识，注意时刻观察判断对方的眼前反应和可能反应，做到知己知彼，不要出现多余的假动作。整个动作要节奏分明，时机恰当，也就是说，该快就快，该慢就慢。技术转化时力求做到简练、快捷、实用。以免贻误战机。
2.3 加强理论学习。要培养假动作的智慧，提高假动作能力。认真学习篮球理论和规则，建立正确理论概念，不断收集先进的技战术资料。还要进行假动作创新。并对别人的假动作加以分析研究，增强假动作实践运用能力。
2.4 培养良好的心理素质。假动作是一种高智慧主导下赋有预见性和攻击性的应变能力的反映，要求头脑清楚，有良好的心理素质。要善于观察对手的情况，利用对手的心理定势。分析注意指向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备。慌张、急躁的情绪，往往会影响技战术的正常发挥，导致动作僵化，降低动作质量，出现更多失误。只有增强信心，头脑冷静，才能正确分析判断，比较合理地应用假动作。
1.1 进攻中假动作。进攻假动作指进攻者面对防守者时，根据场上形势利用假动作诱骗防守者使防守者做出误判，从而造成防守出现空间或时间差距，使进攻者摆脱对方防守。进攻中假动作的基本类型主要有以下几种：
1.1.1 徒手摆脱
1.1.1.1 变速。是指运动员根据攻防需要，有意识地调整、改变自己的行为速度。可分为原地静止起动加速，行进间突然加速，即加速一减速一加速再加速。这里主要的因素是它的突然性，如进攻者采用突然加速或慢速中突然加速的节奏变化摆脱对方。
1.1.1.2 变向。指的是运动员行进间方向有意识地突然变化。主要有跑动方向的变换和一对一攻防中突破的变速，如运动员先向防守者的一侧跨步做假动作，待对方这一侧防守时。迅速向另一侧变化跨步接球，该动作多用于摆脱接应，值得注意的是做动作要逼真，行动要快速，衔接要连贯。
1.1.2 持球进攻假动作。持球进攻时可利用头、肩、视线的假动作来迷惑对方。头肩转动和视线的变化是运动员彼此判断对方行为意图的重要依据，因此利用头肩转动和视线转移来制造假象。常可使对方离开攻击点而取得最佳进攻机会。
1.1.3 传球进攻假动作。传球假动作一般来说不能用完整的或幅度比较大的动作去骗取防守者重心的移动，应用手臂曲伸或身体的转动吸引防守者迎上或移动过去断球来创造出更好的传球动作。要带有战略传球，声东击西，出其不意。
1.1.4 运球过人假动作。运球假动作通常是通过急停急起、适时加速、减速、体前变向、身体虚晃等虚实结合的方法，及时、合理利用控制球的主动性超越对手。在实战过程中，不少运动员喜欢反复做跨下、背后、转身等运球试图过人，但没有变向变速、真假结合。要使对手难以捉摸、防不胜防。
1.1.5 投篮假动作。投篮假动作可以利用投篮的准备动作(重心下降，准备投篮)诱骗防守者，待防守者重心上提封堵时，突然改变动作传球、突破或再投篮。
1.1.6 持球突破假动作。持球突破的假动作是指通过变速、变向、虚晃、转身等真假动作迷惑对方，达到摆脱对手的防守，从而进行投篮、分球的目的。持球突破要结合投篮、传球、突破做假动作。
1.2 防守中的假动作。假动作不仅在进攻中被广泛运用，在防守中同样受到广泛重视并加以运用。所谓防守的假动作，就是根据进攻者当时的情况，利用假的防守调动对方，使对方做出错误判断或被迫做出某些动作，以及因防守变化而不敢使用自己比较习惯的动作，它的整个动作过程及时间顺序一般是：防守者假的动作一进攻者被诱惑后的动作一进攻者的真动作。
1.2.1 利用头、肩和视线的变化。用这些变化声东击西制造假象，使对方发生错觉，在进攻者毫无准备的情况下，迎上堵截抢断或协助同伴补防最有威胁的队员。
1.2.2 利用身体动作迷惑对方。可以干扰破坏对方采取某种进攻的决心。特别在一对一的情况下应采用这种防守。
1.2.3 有意制造漏洞。“帮助”对方下定采用某种进攻手段的决心，然后用已准备好的防守步法或手段迅速封堵，使对方措手不及。例如防中距离投篮变防运球突破的假动作，当进攻队员处于可投、可突、可传的状态时，防守队员可以将计就计及时做出起跳封盖投篮的假动作，诱使持球队员运球突破。防守队员则立即移动堵截其突破。
2、假动作在训练中应注意问题
2.1 动作逼真。在训练过程中要认识到，所谓假动作其实并不假，而是技术含量很高的技术动作，必须包含真动作，要真假结合，由真变假，由假变真，以转移对手的注意力，使之产生错觉，从而出其不意，实现自己的真正意图。
2.2 抓住战机。进攻队员和防守队员都要有战机意识，注意时刻观察判断对方的眼前反应和可能反应，做到知己知彼，不要出现多余的假动作。整个动作要节奏分明，时机恰当，也就是说，该快就快，该慢就慢。技术转化时力求做到简练、快捷、实用。以免贻误战机。
2.3 加强理论学习。要培养假动作的智慧，提高假动作能力。认真学习篮球理论和规则，建立正确理论概念，不断收集先进的技战术资料。还要进行假动作创新。并对别人的假动作加以分析研究，增强假动作实践运用能力。
2.4 培养良好的心理素质。假动作是一种高智慧主导下赋有预见性和攻击性的应变能力的反映，要求头脑清楚，有良好的心理素质。要善于观察对手的情况，利用对手的心理定势。分析注意指向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备。慌张、急躁的情绪，往往会影响技战术的正常发挥，导致动作僵化，降低动作质量，出现更多失误。只有增强信心，头脑冷静，才能正确分析判断，比较合理地应用假动作。