少年举重训练关健是基础

来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户：carpplolo

【摘要】

：

一、打好身体素质基础少年举重运动员将来要成为优秀运动员，在少年时期就必须进行全面身体训练，提高与举重特点有关的一般身体素质和专项身体素质。打好牢固的基础，就是指采用的

【作者】

：

梁广民

【出处】

：

少年体育训练

【发表日期】

：

2009年5期

【关键词】

：

全面身体训练举重运动员少年时期专项身体素质优秀运动员素质基础训练方法预备姿势

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一、打好身体素质基础少年举重运动员将来要成为优秀运动员，在少年时期就必须进行全面身体训练，提高与举重特点有关的一般身体素质和专项身体素质。打好牢固的基础，就是指采用的训练方法全面，如跑、跳，投以及跟举重有关的下蹲架子和支撑架子、预备姿势、上拉提肘、支撑重心等多种手段，来发展运动员的速度、耐力、力量、灵敏、

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