【摘 要】
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8种保健食品宜吃 ①花生：古人称它为“长生果”，它含有维生素 A、 B、 E、 K，能促进骨髓制造血小板，加强毛细血管的收缩。 ②大豆及其制品：含有丰富蛋白质、亚油酸、维生
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8种保健食品宜吃 ①花生：古人称它为“长生果”，它含有维生素 A、 B、 E、 K，能促进骨髓制造血小板，加强毛细血管的收缩。 ②大豆及其制品：含有丰富蛋白质、亚油酸、维生素 E，有防病延年和降低胆固醇、减肥、防止动脉硬化作用。 ③土豆：含有丰富维生素 B1和
8 kinds of health food should eat ① peanuts: the ancients called it “longevity fruit”, which contains vitamins A, B, E, K, can promote the manufacture of bone marrow platelets, to enhance capillary contraction. ② soy and its products: rich in protein, linoleic acid, vitamin E, disease prevention and delay cholesterol and reduce weight, prevent atherosclerosis. ③ potatoes: rich in vitamin B1 and
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