很多人都有晕车、晕船、晕机的困扰。有人认为，晕车是因为体质太弱;也有人发现，在心情不好、饱食过后、路况曲折、天气酷热等情况下，平时不晕车的人也可能晕车……
　　那么，晕车究竟是什么原因？平时该怎样预防呢？

真相一：晕动症与体质好坏无必然关系

　　晕车、晕船在医学上被称为“晕动症”。人体通过内耳的前庭器官、眼睛、关节、皮肤等感知空间方位、方向和移动速度等信息，在神经中枢进行整合。当收到的所有信息协调一致时，人体能正确感知自己的姿态和动作，保持视觉清晰和肢体平衡。乘坐交通工具时，眼睛看到外界景物在移动，感觉自身也在移动，但骨骼、肌肉等却保持静止，导致神经中枢收到的信号不一致。当不一致的信号超过了神经中枢的整合能力时，人体就容易发生功能紊乱，出现晕动症。看3D电影、玩3D游戏时出现头晕等不适，也属于晕动症，且更为普遍。
　　有些人认为，发生晕动症是因为体质虚弱或前庭功能不好。其实这与体质、前庭功能没有多大的关联，而与不同个体大脑的兴奋性和敏感性有关，具有一定的遗传倾向。

真相二：暈动症是可以预防的

　　预防晕动症，一方面要尽量减轻外界的刺激，另一方面要保持大脑的良好状态。
　　乘坐交通工具前，要保证充足睡眠，避免进食油腻、辛辣食物或饥饿，保持心情放松。如有必要，可在医生指导下，提前服用预防性药物。
　　乘坐交通工具时，尽量选择副驾驶座或其他不易颠簸的位置，将头靠在椅背上，减少头部活动;可睡觉或看远方，避免看书、玩手机;适当开窗，呼吸新鲜空气;天热时，可开启空调保持适宜的温度;可在太阳穴和风池穴涂抹风油精、口含姜片，以缓解不适;可请司机尽量平稳驾驶，避免急转弯、急刹车等操作。
　　看3D电影出现晕动症者，应尽量避免看3D电影。若想看，要注意与屏幕保持较远距离，注意控制观看时间，适时休息。

真相三： 越是“晕”，越不应拒绝乘坐交通工具

　　适应性训练是治疗晕动症的一种有效策略，由于暴露于刺激的频次越多，对刺激产生反应的可能性越低，故可通过不断乘坐交通工具减轻晕动症，反复接触类似的刺激，使大脑逐渐适应。大多数人出现晕动症是在幼年时期，长大后不再出现。究其原因，一部分是大脑功能的成熟，另一部分是经常乘坐交通工具之后的适应。