【编者按】
　　现在的人一旦退休,身体都会出现这样或那样的问题,退休在家比上班时轻松了许多,但是为什么还会出现状况呢?其实,这其中最重要的原因就是退休生活比工作时的运动量降低了,接触外界的机会都相对减少了很多 ,生活变得单调和乏味,人的精神也会随之衰退。
　　应对这种问题最好的方法就是增加运动量,多参加社会团体活动,发挥余热,适度地培养兴趣爱好,让生活尽可能地有规律。
　　
　　老妈退休后就闲了下来,每日在家为我们洗衣做饭,大部分时间都在看电视。我们下了班,老妈就开始在我们面前抱怨,说呆在家里太无聊,就快闷坏了。可我们都要上班,女儿也上学,老妈确实有点孤独,我只好劝老妈去学点自己感兴趣的东西,这样生活也会开心点。老妈说年轻时特别喜欢舞蹈,可现在都老了,跳舞也没了兴趣。
　　那天下班回来,听见家里放着音乐,进了门才知道,电视里正播放老年人跳舞的节目,老妈正在客厅里跟着学呢。老妈开心地告诉我,无意中发现了这个节目,觉得那些动作也不难,于是就跟着学了起来。我看老妈跳得还不错,这种舞蹈很适合老年人,不仅可以锻炼身体,还会让老妈的生活更充实。为了方便老妈学习,我特地从音像店找了些老年舞蹈的录像教程送给老妈。老妈可高兴了,对我说道:“这下有事做了,再也不会无聊。”
　　一段时间后,老妈的舞蹈已学得像模像样,可跳舞的热情好像减少了,于是我问老妈是不是跳腻了?老妈摇了摇头说:“光在家里跳总觉得太闷,没法发挥,要是能到楼下那有花有草的地方去跳就好了,只可惜我们家住得太高,音响也搬不了那么远。”原来是这样,我赶紧出门给老妈买了一部CD机,还配备了一个小音箱、蓄电池,让老妈清晨跟我一块去公园晨练,老妈一听就乐了。
　　第二天一早,老妈跟我到了公园,随着音乐的开始,老妈的舞蹈也开始了,我则在一旁做我的运动,一些晨练的老人听见柔和的音乐声后也跑过来观看,老妈更加得意,越跳越棒,当老妈跳完一段时,人群中突然爆发出热烈的掌声,老妈可高兴了,不住地向人群道谢。这时有位老人走到老妈跟前说道:“你好,我可以跟你学吗?”见老妈犹豫,她又接着说:“你放心,我可以交学费,不会让你白教的。”老妈笑道:“不用交学费,我也是刚学的,你要是有兴趣就一块跳吧,我也好有个伴啊。”见老妈那样说,周围又有几位老人要求跟老妈学,老妈乐呵呵地答应了。
　　从此老妈的幸福生活也就开始了,只要不下雨,老妈每天早上都去公园跳舞。老妈是位热心人,只要别人想加入她的队伍,她都会答应,而且还会耐心地教,而那些老人也称老妈为“教练”。老妈回了家,总是兴奋地告诉我们她那些“学员”的趣事,谁学得最快,谁跳舞时摔倒了,又有谁加入了……见到老妈那么开心,我感到无限欣慰,老妈终于找到了快乐。