红枣海带炖肉
　　
　　原料：
　　海带250克，红枣50克，五花肉200克，花生油、白糖、酱油、盐、葱、姜、高汤、味精适量。
　　做法：
　　1.将红枣、海带、猪肉洗净，将海带、猪肉都切成2厘米×2厘米的方块。
　　2.将锅放在火上，倒入花生油加热。
　　3.将肉放入锅内煸炒至肉变色，放入酱油、白糖、盐、葱、姜翻炒，放入高汤、红枣，用小火慢炖，待肉快烂时，放入海带，接着用小火煮至肉烂，放入味精，即可食用。
　　功能提示：可以防止产后缺钙和贫血，对产后恢复极为有利。
　　
　　香菇焖鸡
　　
　　
　　原料：
　　老母鸡1只，五花肉200克，香菇150克，精盐、料酒、酱油、白糖、大料、桂皮、花椒、葱、姜、食用油各适量。
　　做法：
　　1.将鸡去除内脏，清洗干净，然后剁成方块形，放入沸水中煮约2分钟捞出。
　　2.将五花肉洗净，切成片，放入沸水中烫一下捞出来；香菇洗净待用。
　　3.把锅置于火上，将油倒入锅内烧热，将葱、姜、大料、桂皮、花椒放入锅内炸香，倒入鸡块、肉片、香菇一同煸炒，再加入酱油、精盐、料酒、白糖和适量的水，文火炖至鸡肉烂时即可。
　　功效提示 此菜含有丰富的蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及多种维生素，有利于产妇泌乳及产后康复。
　　
　　虾皮烧菜花
　　
　　原料：
　　菜花250克，虾皮25克，花生油、酱油、料酒、食盐、葱、姜、香油各适量。
　　做法：
　　1.将菜花掰成小块儿，放入沸水中略焯一下捞出，放入凉水中浸凉。
　　2.虾皮用水洗干净。3.将锅置于火上，放入花生油烧热，放入虾皮略微煸炒，再放入菜花、葱、姜、盐、酱油、料酒及少许水，用小火煨透，放入少许香油即可。
　　功效提示 菜花中含有大量的维生素C以及较多的蛋白质、矿物质和维生素，虾皮中含有丰富的钙质。
　　
　　山药炒猪肝
　　
　　原料：猪肝50克，山药250克，花生油、湿淀粉、姜末、葱花、酱油、精盐、白糖、黄酒各适量。
　　做法：
　　1.将猪肝洗净，切成薄片放入碗中，加入湿淀粉拌匀。
　　2.将山药消去皮，洗净，切成片。
　　3.将锅放在火上，倒入花生油烧热，放入猪肝煸炒至松散变色时，加入葱花、生姜末、山药片、黄酒、酱油、白糖、精盐及少量水煸炒至肝片熟即可。
　　功效提示 此菜含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、烟酸和铁，同时还含有丰富的蛋白质和脂肪。
　　
　　番茄牛肉
　　
　　原料：
　　番茄150克，牛肉250克，酱油、料酒、盐、白糖、花椒粉、葱、姜、蒜、食用油、味精各适量。
　　做法：
　　1.将番茄、牛肉分别清洗干净，再将其切成小块儿。
　　2.把锅置于火上，放入食用油，旺火烧热，将牛肉放入锅中煸炒，再放入葱、姜、蒜、料酒和花椒粉，再加入足量的水，直至没过牛肉。
　　3.用小火炖牛肉，待肉烂时，加入番茄、精盐、白糖和味精，再炖一会儿，即可食用。
　　功效提示 产妇食用，具有开胃纳食的功能。