鼻炎对人体的危害
　　
　　首先，鼻是人体呼吸道的入口。从生理功能来说，鼻腔是吸入空气的调节器和过滤器。它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦患有鼻炎，鼻腔的这种生理性调节保护功能必然会削弱，因此极易罹患呼吸道和其他系统的疾病。
　　其次，鼻咽部是五官重要的交通要道，一旦有病，就可能危及四方。鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎；炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎。此外，分布在鼻黏膜上分辨气味的嗅觉神经是从大脑引申出来的第一对脑神经(也称为嗅神经），这对神经距离大脑很近。鼻黏膜发炎，很容易通过嗅神经引起大脑皮层的病理性反射。若不及时治疗，鼻炎还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头痛、头胀、神经衰弱、记忆力减退等症状。
　　
　　鼻炎发作的诱因局部诱因
　　
　　温度下降，鼻腔局部受冷，血管收缩，白细胞减少，易致病原体乘虚而入。
　　空气过度干燥，鼻腔的清洁作用减弱，病原体易停留致病。
　　口咽部的慢性炎症也是诱因。
　　长期吸烟也会导致鼻炎发作。
　　
　　全身诱因
　　
　　全身抵抗力减弱，疲劳，营养不良，维生素缺乏。
　　全身消耗性疾病，精神紧张等。
　　在日常生活中预防鼻炎
　　
　　注意环境卫生
　　
　　最好能每周以热水清洗枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生。
　　打扫时应尽量戴上口罩。
　　避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
　　家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等。
　　避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
　　可以用食醋熏蒸的方法，消除室内的细菌，保持空气清洁。
　　
　　谨防用药不当
　　
　　使用滴鼻液时注意药液的渗透压、ｐＨ值，浓度应适宜，不可长期大量、不加选择地滥用滴鼻液。
　　按专科医师的指导，正确使用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。
　　
　　注意身体保暖
　　
　　睡觉时注意房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
　　要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
　　早晨起床时应立即加衣服，起床后可以用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。
　　洗澡或洗发后，应尽快擦干身体及吹干头发，把衣服穿好。
　　冷天早晨出门或驾乘机动车、蹬脚踏车，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
　　
　　避免生冷食品
　　
　　多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等及谷类食物，但过敏者例外。
　　梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、香烟及各种酒类尽量少接触。
　　避免吃巧克力、核桃、鱼干及人工加味、加工食品。
　　杜绝用手挖鼻的习惯
　　平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免气流将鼻内分泌物压入空腔鼻窦，发生鼻窦、中耳腔内感染。
　　
　　加强锻炼
　　
　　在工作之余，应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。
　　提倡冷水洗脸和冷水浴，能提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
　　避免过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
　　
　　家庭中草药预防
　　
　　受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。
　　感冒流行期间可服用菊花、薄荷、苏叶、白茅根等配成的中药，以减少发病机会。
　　对发病者做好隔离工作。
　　污染的室内，可用白醋熏蒸空气消毒。
　　保持心情愉快
　　情绪上应适度地调适，避免剧烈的情绪波动。
　　据《中国保健营养》
　　编辑 ／ 王翠萍
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