通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，是因为缺钙确实能引起腿抽筋。但引起老年人腿抽筋的原因很多，如缺钙、着凉、劳累等，还有相当一部分是与腿部血液循环不良所导致代谢产物不能及时排出有关。
　　老年人多有动脉粥样硬化，使得血管变窄，因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环维持正常，代谢产物能及时被流动的血液带走，由肝脏解毒或肺、肾、皮肤汗腺等代谢排出。当人在休息或睡眠时，腿部血液流动减慢，代谢产物不能及时被流动的血液带走，这些代谢产物积聚于腿部肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
　　由于老年人钙质吸收能力的减弱以及钙质流失．会出现骨质疏松，补钙是很必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化，循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才会有效。因此，对于老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要改善动脉粥样硬化，消除导致血管管腔直径变窄的因素，如脂肪沉积所形成的斑块、血管内皮损伤至细胞增生等，促进微循环，从而改善血流供应与运行。可在医生指导下服用维生素E、川芎等抗自由基及活血化淤药物，同时需要积极防治可能加重动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、高脂血症、肥胖症、糖尿病等。
　　温馨提示：容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药治疗是非常重要的。在此基础上，还要注意休息，衣服穿着要适当，睡觉时要注意腿部保暖。应合理营养，减少脂肪合多余热量的摄入，适当的吃些豆类、鱼类、骨头汤、芝麻酱、虾皮等高钙食物和蔬菜水果等。