心理学、生理学实验都表明，当心情愉快时，人的大脑会因为兴奋而分泌出更多有利身心发展和促进记忆、思维的物质。愉快的心情是思维活动进入最佳状态和取得更佳学习效果的催化剂。
　　但生活是个“百味瓶”，难免不叫人心烦意乱。如何才能保持好心情，积极地投入到学习中去呢？下面给同学们四条建议。
　　首先，要学会容忍和克制。要避免使自己长时间地纠缠在某个不开心或使人沮丧的事件上。要想方设法抛开“烦恼”，在和同学交往、游戏、尽情玩耍的过程中丢掉“包袱”。只有这样，才能在当前的学习中“轻装上阵”，聚神凝思。
　　其次，在学习上不能“欠账”太多。“欠账”太多会与集体营造的学习氛围格格不入。要勤奋，即使遇到困难也不灰心、不气馁。要有克服一个困难就离成功近一步的思想，不断锤炼自己的意志力。学会欣赏和感受战胜困难、完成学习任务后的“喜悦”。
　　第三，心胸要开阔。不要对生活中的一些烦人小事过分计较，患得患失。要善于抛开发生在课间或校外的一些烦心事，千万不要把它们带入课堂中。学会把气愤、怨恨、焦虑等不良情绪控制在最低限度。
　　第四，最关键的是要把“信心留给自己”。即使在最困难的时候，也要看到这不过是暂时的，光明终将会到来。要相信自己，尊重自己，不断鼓励自己。如果学习上有的地方还不令人满意，也不要心灰意冷或闷闷不乐。要善于扬长避短，发展自己的兴趣爱好，发挥自己的长处，这样，成功定会向你招手。你瞧，华罗庚、郭沫若、童第周、爱迪生等，他们小时候不是也有一些功课不及格吗？后来他们自强不息，勤奋不已，不是都成了世界级的大师吗？
　　（编辑白鸟）