一、指导思想
　　以“以人为本，健康第一”为指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》与《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》为依据，以“技术、体能、运用”三个维度构建单元为策略，结合常态课“七个基本要求”进行设计，以各种游戏活动作为动作学习、体能发展的载体，关注个体差异，让每一名学生在最近发展区得到最优的发展，享受到成功的体验和运动的快乐；培养学生自主、合作、探究的意识，提高学生的创新思维和实践能力。
　　二、教材分析
　　跪跳起是水平二的技巧內容。学习跪跳起将为以后学习体操跳上成跪撑跪跳下、支撑跳跃及一些组合项目打下基础，对发展学生腰腹肌力量和身体的平衡、协调能力都有明显作用，还能培养勇敢顽强、果断坚毅的意志品质。基于上述分析，在构建本教学单元时，笔者从“技术、体能、运用”三个维度着手安排了4个课时，即跪跳起动作方法、跪跳起练习方法（2课时）、跪跳起运用方法。本次课为跪跳起单元教学的第1课次，按照“三个一”的思路单一身体练习安排了跪跳起；组合动作安排了跪跳向前 跪跳起；游戏活动安排了红绿灯跳跳跳、跪跳起比多、比稳等。本次课的教学重点为脚背压垫跳起，教学难点为摆、压、提协调配合。
　　三、学情分析
　　四年级学生已经学习了一些简单的滚翻等体操动作，且已经具备一定的力量、平衡等素质，思维以具体形象思维为主，抽象逻辑思维有所发展，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有较强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。因此，笔者在教学中立足于学生的发展，满足不同学生的需求，采用先练后教、分层评价的教学策略，通过多种游戏、练习形式调动学生积极性，给他们搭建挑战自我、展示自我的平台，让学生在玩中学，在游戏中发展体能、掌握技能。
　　四、教学过程
　　（一）开始部分
　　宣布课的内容，让学生对跪跳起动作有初步认识。接着安排了队列练习报数和反口令四面转法，要求学生精神饱满、反应敏捷、方向正确、动作一致。设计意图：集中学生注意力，培养学生的团队意识。
　　（二）准备部分
　　这一环节安排了两个游戏。第1个游戏“种萝卜”，游戏方法：让学生绕垫子匀速慢跑，听到哨声立即找一块垫子，并做出脚背压垫跪立动作，比谁反应迅速。设计意图：让学生建立脚背压垫跪立动作概念，为后面的教学做铺垫。
　　第2个游戏是“红绿灯跳跳跳”。游戏方法：听到“红灯”指令做脚背压垫原地跳动作，听到“绿灯”指令做脚背压垫向前跳动作，听到“黄灯”指令做脚背压垫左右跳动作。设计意图：激发学生的学习兴趣，让学生体会脚背压垫的动作。
　　（三）基本部分
　　1.主教材：跪跳起动作方法
　　（1）自主尝试。教师和学生一起做能“红绿灯跳跳跳”游戏时，突然跪跳起，并引导学生一边主动模仿教师的动作，自主尝试跪跳起动作，一边思考如何才能跳起来。设计意图：一是使学生建立完整的跪跳起动作表象；二是让学生带着问题练习，培养学生的自主探究意识和实践能力。
　　（2）分层学练。学生自主尝试练习跪跳起动作后，引导他们根据自身的能力进行分层学练，其中A层为能独立跳起且能做到两腿并拢、两手前平举成蹲立；B层为能独立跳起但两腿是分开站立的；C层为独立跳不起来的。然后，给各层次的学生安排不同的学练内容，A层学生练习跪跳起比稳、比多和跪跳起 挺身跳，学练标准为练习8次及以上，最少4次能做到动作连贯稳定、姿态优美。B层学生练习跪在高一层的垫子向下跳，学练标准为练习8次及以上，4次能做到两腿并拢成蹲立。C层学生练习跪跳上一层垫和在他人帮助下练习跪跳起，学练标准为2人一组，1人跪于垫，1人站其前，拉其手帮助其跳起，跳6次及以上。设计意图：充分关注个体差异和不同需求，确保每一名学生受益。
　　（3）挑战晋级。分组展示，各层次学生在展示中达到高一层动作标准可晋级。设计意图：给学生搭建挑战晋级的平台，培养学生勇敢、勇于超越自我的意志品质。
　　（4）组合练习。此环节安排了组合练习跪跳前进 跪跳起，动作协调比稳、比美。第1轮：1次跪跳前进 跪跳起；第2轮：2次跪跳前进 跪跳起，C层学生可在他人帮助下完成动作。设计意图：一是为了进一步保持和调动学生的学习积极性；二是为了检测学生的学习效果，复习、巩固和提高所学的跪跳起动作技术。
　　2.辅教材（体能练习）：仰卧屈膝收腹和仰卧屈膝收腹转体
　　学生每人一块垫子，练习时，学生仰卧在垫上分别做屈膝收腹和屈膝收腹转体动作，学练标准是10s的时间内8个以上为优，6～7个为良，4～5个为及格，3个以下需努力。设计意图：提高学生的腰腹肌力量，培养学生坚持到底、顽强拼搏的精神。
　　（四）结束部分
　　放松活动安排了音乐伴奏下的瑜伽练习。师生一同对本课进行总结，教师对学生进行表扬和鼓励，并引导学生收好器材。