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由于中长跑运动对运动员的耐力、速度、力量等都提出了较高的要求,因此,青少年时期是中长跑训练的黄金时期,也是运动员出成绩的宝贵时期,为此,在青少年中长跑训练工作中,需要对青少年中长跑训练成效提升路径做出探索.本文在对青少年中长跑训练现状做出分析与论述的基础上,对青少年中长跑训练优化策略进行了研究与探讨.