老年保健要诀(七十五)——享受休闲

来源 :家庭医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lihongyuansky
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美国哥伦比亚大学医学博士马尔兹用自己的亲身经历为依据,以心理控制论来分析现代人因强大的物质欲与精神需求欲的对抗而产生的心理危机。指出:“你必须自己给自己创造宽松。”他认为:“我们不是工作机器。寻找闲暇、享受休闲是一种积极的、复杂的过程。” 老年人因为退休,可能有两种生活途径的选择:一是呆在家里,休养生息,做些家务,带带孙儿孙女,养养花,看看书,适时外出旅游;二是回归社会,继续在本单位或
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中医食疗学认为,一年四季应适当吃些苦味,尤其是夏季更应吃些苦味。它不仅能刺激人的味觉神经,使人胃口顿开,增加食欲,还可促进肠胃运动,有利消化。苦味食物还可使人产生醒脑