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【摘要】影响英语学习的情感因素中，焦虑在阻碍学生学好英语方面占据了主导地位，本文对大学生学习英语时的网络自主学习模式进行分析研究，阐述了大学生通过网络自主学习相比于传统教学方法对于大学生的英语学习焦虑有明显的改善，通过对网络自主学习在降低大学生英语学习焦虑的具体表现分析，提出了大学英语教学的改善对策。
【关键词】网络自主学习；英语；学习焦虑
【作者简介】黄越，江西科技师范大学。
【基金项目】江西科技师范大学科研计划（人文社会科学）一般项目：分级教学中非英语专业大学生英语学习焦虑情况调查研究——以江西科技师范大学为例，课题编号：2014XJYB033。
引言
近年來随着互联网科技的不断发展，各行各业通过互联网带来的便利不断的变革传统的生产作业方法，借助于网络科技大大的改善了人们的出行生活方式，也提高了相关的工作生活效率。我国教育机构也借助于网络科技的发展，将很多教育课程通过互联网科技与学生进行一对一的学习辅导，为学生提高学习效率与学习到更全面更准确的知识提供了很大的帮助。将网络自主学习用于大学生学习英语的一种新方式已经得到了社会广泛的认可，而且网络自主学习为大学生学习所带来的优势与成果成为了学校教师学生普遍关心的话题，而这种成果主要表现在有效的降低了大学生英语学习的焦虑。
一、网络自主学习和大学生英语学习焦虑
1.网络自主学习。进入21世纪以后随着科技教育和社会发展的需求，网络自主学习成为了我国各大高校进行外语学习改革的一种主要方式。而且这与发展理论在在相关教育机构颁发的《中长期发展纲要》中有明确的指示，即：要充分的运用现代信息技术不断的提高学生查找、分析、解决学习生活中各种问题的能力。本文所研究的网络自主学习是指在现阶段蓬勃发展的网络技术和计算机技术环境下，将各种网络资源及相关的交易软件作为学生学习的主要工具，让学生通过自主的意识运用这些网络软件负责自己的学习情况，充分的发挥出学生自己的主观能动性，广泛的运用网络环境资源不断的获得新时代的科技信息知识，从而取得良好的学习成绩。在网络自主学习的模式下要求学生能够运用网络环境下的知识和技能，自我确定学习目标及内容并作出相应的学习进程规划，在对自我学习活动和和策略进行有效监控并调节的情况下，并且能评价出自己的学习效果，使自己不断的进步。
2.大学生英语学习焦虑。通过对相关文献及资料进行查询研究我们将大学生英语学习焦虑分为以下几个类别：
一是因为复杂任务引起的英语学习焦虑，对于大学生来讲学习第二语种——英语也是一个非常复杂的任务，而且有相关专家认为英语的学习过程就是一系列复杂任务的组成，而对于所有人类来讲在承担任何复杂任务时都会有焦虑的成分产生，所以大学生学习英语会产生焦虑的情绪，让学生感到紧张不安，而且英语学习焦虑是大学生学习普遍存在的现象。
二是因为语言技能引起的英语学习焦虑，这里所讲的语言技能主要是指的学生在学习英语时的听力、口语、阅读和写作技能的焦虑，在这四项技能中口语技能受到英语学习焦虑的影响最大。所以根据相关研究，把大学生学习英语是他们产生了明显的焦虑感，但同时英语学习时的焦虑也使他们的英语学习成绩受到了很大的影响。所以大学生学习英语与英语学习焦虑互相影响，而对于谁是因谁是果却没有相关的定论。
三是因为考试引起的英语学习焦虑，考试焦虑是是学生学习普遍存在的现象，无论是哪一种考试都能为学生带来焦虑，但是在一定程度上考试焦虑也能够促进学生安排更多的时间以今律来对待考试，这属于考试焦虑为大学生学习英语所带来的好的结果，但是这种焦虑对大学生学习英语产生的消极影响也不可忽视，所以考试焦虑对于大学生学习英语既有利也有弊，而且是否是影响学生语言焦虑的原因是一个仁者见仁智者见智的问题。
二、网络自主学习对大学生英语学习焦虑的影响分析
1.网络自主学习有助于培养大学生英语学习的内在学习动机。大学生在学习英语时内在学习的动机越高，其学习的积极性就越强，表现出的自信心也就越强，同时大学生表现出的学习焦虑则越低，学习中的情感障碍与困难则越小。虽然在大学教育中英语是大学生的必修课程，但是在这种情况下大学生学习英语只是工具性的动机，这种工具性的动机也就是说是在压力驱使下的外部动机，他们的最终目的只是为了通过四、六级的考试以及最终的英语学科考试，是为了获取学业证书和为最终出身社会以后的求职加分而进行的英语学习。在这种外部动机可以为大学生学习英语提供一定的动力，但是光有这点动力是远远不够的，不能让大学生将英语学好，我们必须要将大学生学习英语的内部动机全面的激发出来，才能有效的促使大学生学好英语并克服掉英语学习焦虑。对于大学生学习英语时的内在动机培养主要培养大学生学习英语的内在兴趣，建立学生学习英语的成就感与自信心，通过内部激励机制将大学生学习英语的动力激发出来，同时也将大学生学习英语的焦虑降到最低。
大学生在进行网络自主学习英语的时候，一方面可以通过系、全面、丰富的影音资料丰富大学生学习英语的方式，彻底的转变传统课堂教学模式中教师与书本的学习束服。而且英语科目的网络教学课程相比传统的课堂教学课程具有教学资料丰富全面、教学内容有趣生动、所教的知识更能够适应青少年性格特征的优势特点，而这些特点正是大学生在平时的学习过程中追求的理想教学模式，也是大学生英语学习焦虑得以消除的根源。所以网络自主学习的英语教学课程具备了激发大学生学习英语内在动机的基础，为培养大学生学习英语的内在学习动机提供了有利的环境。
2.网络自主学习培养了大学生学习英语的积极性。网络自主学习模式对于大学生学习英语具有轻松的教学状态，他们可以根据自己的兴趣探索适合自己学习的方法与模式，尤其是对于英语基础知识不牢、学习成绩较差的学生来说，他们运用网络自主学习的积极性会更加明显。因为在传统的教学模式下，教师在教学的过程中对于英语学习成绩较差的学生往往难以顾及，任其自由发展。而且在平时的教学过程中学习成绩差的同学往往会出现回答问题错误或是对教师所讲的知识点不理解、晦涩难懂，也得不到教师给予的细心教导与帮助。往往还因为回答问题错误或是表现差，在英语课堂中受到同学的嘲笑，这些课堂做法彻底摧毁了学生学习英语的积极性，使得学生学习英语的压力过大而产生强烈的焦虑感。即使有极个别心理素质强大的学生能够在来自于众多同学的竞争压力下努力学习取得一定得进步，但是往往也因为得不到教师的及时鼓励与指导，不能和教师进行及时的沟通互动，仍然会受到同学或老师的冷遇，长此以往逐渐将他们学习英语的积极性磨灭殆尽，使得他们英语学习的焦虑感倍增。而网络自主学习模式往往为这类学生提供了良好的学习环境，解决了他们在课堂教学过程中遇到的各种困难，例如他们可以通过网络进行个别化的教学，根据自己的学习成绩现状制定适合自己的学习课程，而且教他们学习的是来自于网络的同学和老师，在某种程度上来讲属于一种机器教学，彻底打消了她们因为学习中的错误而产生的沮丧心理与“面子观念”，不再担心来自同学的嘲笑与教师的冷遇，能够通过网络及时的与网络教师和学生进行互相沟通交流，体现了他们自身学习的价值，有效的培养了他们学习的积极性以及动力。 3.网络自主学习对于降低学生学习英语焦虑感的具体表现。
（1）网络自主学习课堂中的听、说、读、写课程通过多媒体与电子化的表现使学生感觉到学习过程非常轻松，而且在完成相应的课程学习之后还可以进行在线与同学和教师进行及时交流，各自分享听说读写教学过程中的学习经验。在课余时间对于网络课堂中没有掌握和理解的内容可以通过网络教师提供的网络课件资料与视频进行再次的巩固学习，直到完全学懂为止，消除了传统课堂环境造成的大学生英语学习焦虑，而且有效的增强了学生在学习英语时的探究心理。
（2）网络自主教学过程在平时教学过程中运用微信、 QQ、论坛等非常轻松的沟通软件进行教学，对于信息时代的青少年来讲运用他们熟练而又轻松的交流平台进行学习，在轻松愉悦状态下的学习效果要强于教师压力下的学习，其次在这种教学状态下更有利于学生进行大胆的自我能力展示，对于回答英语问题与用英语进行交流可以不怯场，在平时的聊天过程中还可以运用所学英语知识进行大胆的交流，也不会因为自己在学习过程中有不懂的地方而产生自卑感，充分的缓解了大学生英语学习时的焦虑。
（3）网络自主学习模式相对来说具有空间自由时间自由的特点，所以大学生在学习的过程中可以根据自身的情况量身定做学习课程表，抛开传统教学模式中的制度与条条框框，消除学生学习时的紧张心理，缓解学生学习上的焦虑感。
（4）大学生在进行网络自主学习时的唯一焦虑感就是网络技术与计算机技术水平不足影响着他们学习的积极性与学习效果。
三、英语教学改善策略
1.加强培养学生的网络自主学习能力。通过上述研究我们可以发现，在网络自主学习环境中，大学生英语学习焦虑水平最低。所以我们要适应时代发展的潮流，在互联网时代借助于互联网科学技术培养学生运用互联网进行自主学习的技能，将新时代人才对于掌握网络技术所拥有的优势展现出来，通过网络自主学习改善大学生在传统教学模式下的学习诟病，为网络自主学习的轻松状态逐渐消除大学生英语学习的焦虑，从而有效的提升大学生英语学习成绩。
2.加强大学生网络技术相关知识的培训。对于现阶段的大学生，除极少数学生对于网络自主学习技术掌握不足，基本不存在英语自主学习过程中的网络技术焦虑，所以我们在对学生的网络技术相关知识进行培训的时候，一方面是教学生网络自主学习的技能，但是更重要的是要教学生通过网络学习不断的增强自我信心与自我效能感，彻底的改善负性评价焦虑对于学生学习英语的影响，教师应耐心的帮助学生通过网络自主学习培养他们更大胆的用英语去交流，积极互动，在学习的自信中降低大学生英语学习的负性评价焦虑。
四、结束语
本文通过研究分析，发现在网络自主学习的环境下，大学生学习英语的焦虑感可以得到有效的缓解，旨在通过网络自主学习提高学生学习英语的兴趣和动机，培养大学生学习英语的兴趣和积极性，从而有效的克服学生学习英语的焦虑，也将网络自主学习的效果凸现出来。希望通过本文的研究理论能够帮助学生消除学习英语时的焦虑障碍，也为广大英语教师教育学生提供方法借鉴。
参考文献：
[1]何明霞.基于网络环境的大学英语自主学习监控理论与实践研究[D].上海外国语大学，2012.
[2]熊苏春.在网络环境下大学生语言学习焦虑与学习策略使用之关系研究[D].上海外国语大学，2012.
[3]吴雪梅.网络环境下英语自主学习焦虑的研究[D].重庆大学， 2013.
[4]汪敏飞.基于局域网英语视听说环境下的自主学习课堂焦虑研究[J].廣东外语外贸大学学报，2010，2105：109-112.
[5]林海婴.网络教学平台环境下非英语专业本科生英语学习焦虑的调查研究[J].高教论坛，2012，11：76-78 84.
【关键词】网络自主学习；英语；学习焦虑
【作者简介】黄越，江西科技师范大学。
【基金项目】江西科技师范大学科研计划（人文社会科学）一般项目：分级教学中非英语专业大学生英语学习焦虑情况调查研究——以江西科技师范大学为例，课题编号：2014XJYB033。
引言
近年來随着互联网科技的不断发展，各行各业通过互联网带来的便利不断的变革传统的生产作业方法，借助于网络科技大大的改善了人们的出行生活方式，也提高了相关的工作生活效率。我国教育机构也借助于网络科技的发展，将很多教育课程通过互联网科技与学生进行一对一的学习辅导，为学生提高学习效率与学习到更全面更准确的知识提供了很大的帮助。将网络自主学习用于大学生学习英语的一种新方式已经得到了社会广泛的认可，而且网络自主学习为大学生学习所带来的优势与成果成为了学校教师学生普遍关心的话题，而这种成果主要表现在有效的降低了大学生英语学习的焦虑。
一、网络自主学习和大学生英语学习焦虑
1.网络自主学习。进入21世纪以后随着科技教育和社会发展的需求，网络自主学习成为了我国各大高校进行外语学习改革的一种主要方式。而且这与发展理论在在相关教育机构颁发的《中长期发展纲要》中有明确的指示，即：要充分的运用现代信息技术不断的提高学生查找、分析、解决学习生活中各种问题的能力。本文所研究的网络自主学习是指在现阶段蓬勃发展的网络技术和计算机技术环境下，将各种网络资源及相关的交易软件作为学生学习的主要工具，让学生通过自主的意识运用这些网络软件负责自己的学习情况，充分的发挥出学生自己的主观能动性，广泛的运用网络环境资源不断的获得新时代的科技信息知识，从而取得良好的学习成绩。在网络自主学习的模式下要求学生能够运用网络环境下的知识和技能，自我确定学习目标及内容并作出相应的学习进程规划，在对自我学习活动和和策略进行有效监控并调节的情况下，并且能评价出自己的学习效果，使自己不断的进步。
2.大学生英语学习焦虑。通过对相关文献及资料进行查询研究我们将大学生英语学习焦虑分为以下几个类别：
一是因为复杂任务引起的英语学习焦虑，对于大学生来讲学习第二语种——英语也是一个非常复杂的任务，而且有相关专家认为英语的学习过程就是一系列复杂任务的组成，而对于所有人类来讲在承担任何复杂任务时都会有焦虑的成分产生，所以大学生学习英语会产生焦虑的情绪，让学生感到紧张不安，而且英语学习焦虑是大学生学习普遍存在的现象。
二是因为语言技能引起的英语学习焦虑，这里所讲的语言技能主要是指的学生在学习英语时的听力、口语、阅读和写作技能的焦虑，在这四项技能中口语技能受到英语学习焦虑的影响最大。所以根据相关研究，把大学生学习英语是他们产生了明显的焦虑感，但同时英语学习时的焦虑也使他们的英语学习成绩受到了很大的影响。所以大学生学习英语与英语学习焦虑互相影响，而对于谁是因谁是果却没有相关的定论。
三是因为考试引起的英语学习焦虑，考试焦虑是是学生学习普遍存在的现象，无论是哪一种考试都能为学生带来焦虑，但是在一定程度上考试焦虑也能够促进学生安排更多的时间以今律来对待考试，这属于考试焦虑为大学生学习英语所带来的好的结果，但是这种焦虑对大学生学习英语产生的消极影响也不可忽视，所以考试焦虑对于大学生学习英语既有利也有弊，而且是否是影响学生语言焦虑的原因是一个仁者见仁智者见智的问题。
二、网络自主学习对大学生英语学习焦虑的影响分析
1.网络自主学习有助于培养大学生英语学习的内在学习动机。大学生在学习英语时内在学习的动机越高，其学习的积极性就越强，表现出的自信心也就越强，同时大学生表现出的学习焦虑则越低，学习中的情感障碍与困难则越小。虽然在大学教育中英语是大学生的必修课程，但是在这种情况下大学生学习英语只是工具性的动机，这种工具性的动机也就是说是在压力驱使下的外部动机，他们的最终目的只是为了通过四、六级的考试以及最终的英语学科考试，是为了获取学业证书和为最终出身社会以后的求职加分而进行的英语学习。在这种外部动机可以为大学生学习英语提供一定的动力，但是光有这点动力是远远不够的，不能让大学生将英语学好，我们必须要将大学生学习英语的内部动机全面的激发出来，才能有效的促使大学生学好英语并克服掉英语学习焦虑。对于大学生学习英语时的内在动机培养主要培养大学生学习英语的内在兴趣，建立学生学习英语的成就感与自信心，通过内部激励机制将大学生学习英语的动力激发出来，同时也将大学生学习英语的焦虑降到最低。
大学生在进行网络自主学习英语的时候，一方面可以通过系、全面、丰富的影音资料丰富大学生学习英语的方式，彻底的转变传统课堂教学模式中教师与书本的学习束服。而且英语科目的网络教学课程相比传统的课堂教学课程具有教学资料丰富全面、教学内容有趣生动、所教的知识更能够适应青少年性格特征的优势特点，而这些特点正是大学生在平时的学习过程中追求的理想教学模式，也是大学生英语学习焦虑得以消除的根源。所以网络自主学习的英语教学课程具备了激发大学生学习英语内在动机的基础，为培养大学生学习英语的内在学习动机提供了有利的环境。
2.网络自主学习培养了大学生学习英语的积极性。网络自主学习模式对于大学生学习英语具有轻松的教学状态，他们可以根据自己的兴趣探索适合自己学习的方法与模式，尤其是对于英语基础知识不牢、学习成绩较差的学生来说，他们运用网络自主学习的积极性会更加明显。因为在传统的教学模式下，教师在教学的过程中对于英语学习成绩较差的学生往往难以顾及，任其自由发展。而且在平时的教学过程中学习成绩差的同学往往会出现回答问题错误或是对教师所讲的知识点不理解、晦涩难懂，也得不到教师给予的细心教导与帮助。往往还因为回答问题错误或是表现差，在英语课堂中受到同学的嘲笑，这些课堂做法彻底摧毁了学生学习英语的积极性，使得学生学习英语的压力过大而产生强烈的焦虑感。即使有极个别心理素质强大的学生能够在来自于众多同学的竞争压力下努力学习取得一定得进步，但是往往也因为得不到教师的及时鼓励与指导，不能和教师进行及时的沟通互动，仍然会受到同学或老师的冷遇，长此以往逐渐将他们学习英语的积极性磨灭殆尽，使得他们英语学习的焦虑感倍增。而网络自主学习模式往往为这类学生提供了良好的学习环境，解决了他们在课堂教学过程中遇到的各种困难，例如他们可以通过网络进行个别化的教学，根据自己的学习成绩现状制定适合自己的学习课程，而且教他们学习的是来自于网络的同学和老师，在某种程度上来讲属于一种机器教学，彻底打消了她们因为学习中的错误而产生的沮丧心理与“面子观念”，不再担心来自同学的嘲笑与教师的冷遇，能够通过网络及时的与网络教师和学生进行互相沟通交流，体现了他们自身学习的价值，有效的培养了他们学习的积极性以及动力。 3.网络自主学习对于降低学生学习英语焦虑感的具体表现。
（1）网络自主学习课堂中的听、说、读、写课程通过多媒体与电子化的表现使学生感觉到学习过程非常轻松，而且在完成相应的课程学习之后还可以进行在线与同学和教师进行及时交流，各自分享听说读写教学过程中的学习经验。在课余时间对于网络课堂中没有掌握和理解的内容可以通过网络教师提供的网络课件资料与视频进行再次的巩固学习，直到完全学懂为止，消除了传统课堂环境造成的大学生英语学习焦虑，而且有效的增强了学生在学习英语时的探究心理。
（2）网络自主教学过程在平时教学过程中运用微信、 QQ、论坛等非常轻松的沟通软件进行教学，对于信息时代的青少年来讲运用他们熟练而又轻松的交流平台进行学习，在轻松愉悦状态下的学习效果要强于教师压力下的学习，其次在这种教学状态下更有利于学生进行大胆的自我能力展示，对于回答英语问题与用英语进行交流可以不怯场，在平时的聊天过程中还可以运用所学英语知识进行大胆的交流，也不会因为自己在学习过程中有不懂的地方而产生自卑感，充分的缓解了大学生英语学习时的焦虑。
（3）网络自主学习模式相对来说具有空间自由时间自由的特点，所以大学生在学习的过程中可以根据自身的情况量身定做学习课程表，抛开传统教学模式中的制度与条条框框，消除学生学习时的紧张心理，缓解学生学习上的焦虑感。
（4）大学生在进行网络自主学习时的唯一焦虑感就是网络技术与计算机技术水平不足影响着他们学习的积极性与学习效果。
三、英语教学改善策略
1.加强培养学生的网络自主学习能力。通过上述研究我们可以发现，在网络自主学习环境中，大学生英语学习焦虑水平最低。所以我们要适应时代发展的潮流，在互联网时代借助于互联网科学技术培养学生运用互联网进行自主学习的技能，将新时代人才对于掌握网络技术所拥有的优势展现出来，通过网络自主学习改善大学生在传统教学模式下的学习诟病，为网络自主学习的轻松状态逐渐消除大学生英语学习的焦虑，从而有效的提升大学生英语学习成绩。
2.加强大学生网络技术相关知识的培训。对于现阶段的大学生，除极少数学生对于网络自主学习技术掌握不足，基本不存在英语自主学习过程中的网络技术焦虑，所以我们在对学生的网络技术相关知识进行培训的时候，一方面是教学生网络自主学习的技能，但是更重要的是要教学生通过网络学习不断的增强自我信心与自我效能感，彻底的改善负性评价焦虑对于学生学习英语的影响，教师应耐心的帮助学生通过网络自主学习培养他们更大胆的用英语去交流，积极互动，在学习的自信中降低大学生英语学习的负性评价焦虑。
四、结束语
本文通过研究分析，发现在网络自主学习的环境下，大学生学习英语的焦虑感可以得到有效的缓解，旨在通过网络自主学习提高学生学习英语的兴趣和动机，培养大学生学习英语的兴趣和积极性，从而有效的克服学生学习英语的焦虑，也将网络自主学习的效果凸现出来。希望通过本文的研究理论能够帮助学生消除学习英语时的焦虑障碍，也为广大英语教师教育学生提供方法借鉴。
参考文献：
[1]何明霞.基于网络环境的大学英语自主学习监控理论与实践研究[D].上海外国语大学，2012.
[2]熊苏春.在网络环境下大学生语言学习焦虑与学习策略使用之关系研究[D].上海外国语大学，2012.
[3]吴雪梅.网络环境下英语自主学习焦虑的研究[D].重庆大学， 2013.
[4]汪敏飞.基于局域网英语视听说环境下的自主学习课堂焦虑研究[J].廣东外语外贸大学学报，2010，2105：109-112.
[5]林海婴.网络教学平台环境下非英语专业本科生英语学习焦虑的调查研究[J].高教论坛，2012，11：76-78 84.