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【摘 要】
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无论你是白领阶层、工薪一簇，还是家庭主妇，每天，我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。 要是做什么事情“卡壳”了，如排队、等车、等你的女朋友或还有其他的什么事，需要你“稍候片刻”时，你不一妨利用起来做做下面的运动。 一、手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2007年5期
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